据瑞典某老年组织宣称，一些人之 所以能够长寿，生活方式起到了决定性 的作用。大量的资料也表明，长寿老人的生活 方式都有以下特点：1规律性：工作、劳动、休息时间安排有 序，劳作、运动适量，休息适度，兴趣爱好广泛，情感丰富，心态乐观，情绪稳定， 生活内容非常充实。2重视个人及环境卫生，而且饮食多样、 新鲜、清淡，从不暴饮暴食。3生活中严格遵守“少与多”的关系，即： 少烟多茶，少酒多水，少吃多嚼，少盐多 醋，少肉多菜，少糖多果，少怒多笑，少 烦多静，少衣多浴，少说多做，少要多给, 少车多步，少停多动，少药多锻炼。
