适量运动,多晒晒太阳,可以提升免疫力,还可以促进钙的吸收。另外就是感觉不适,要感冒了。可以多喝开水,还有就是烧一盆开水,上面不是有飘上来水蒸气,用力的吸,这样可以杀死鼻腔里的感冒细菌。还有一个办法就是喝柠檬水,实验证明维C可以治愈感冒。我整个孕期都是靠这几种办法,几乎没有吃一粒药片,咯咯,希望对宝妈有所帮助。