关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
向好友倾诉，寻找不愉快的根源，把问题解决了，乐观生活。
问题分析： 您好，你这属于一种心理疾病就是抑郁症的表现，抑郁症的病人就会时常的产生低落的情绪
意见建议：建议您去看看心理医生做一下心理疏导会好一些，祝您早日健康