1. 上坡时，步子放小些，每一步都要稳。 若上坡太陡，可以走"之"字形。
2. 下坡时，应扎扎实实地走，把鞋带系得 紧一些。
3. 通过吊桥时，最好一个一个地过。如有 恐高者，眼睛向前方看，注意保持节奏。
4. 过独木桥时，将脚步变为外"八"字， 眼睛看前方一两米处。
5. 渡河时，最好结伴而行，要先了解河水
深浅。
6. 远足需要适当地休息。一般行走1小时左 右，休息5〜10分钟。
1. 上坡时，步子放小些，每一步都要稳。 若上坡太陡，可以走"之"字形。
2. 下坡时，应扎扎实实地走，把鞋带系得 紧一些。
3. 通过吊桥时，最好一个一个地过。如有 恐高者，眼睛向前方看，注意保持节奏。
4. 过独木桥时，将脚步变为外"八"字， 眼睛看前方一两米处。
5. 渡河时，最好结伴而行，要先了解河水
深浅。
6. 远足需要适当地休息。一般行走1小时左 右，休息5〜10分钟。