根据你的情况首先的要考虑是由于不良的生活习惯导致的，长期的上网工作就会导致类似的症状的，其次的就要排除肝脏疾病导致的了，应该做个检查确定一下是比较好的。建议：做肝脏功能的检查排除肝脏异常的可能的，饮食不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果是比较好的。如果是肝脏没有问题就可以多吃些含有蛋白质的食物来调理一下比较好的