文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
在现实生活中，你会发现有些人安慰永远都是隔靴搔痒，你无法从他那里获得内心的力量。而有些人不同， 你只要和他在一起，你就能感觉到他带给你全身心的力量。
这告诉我们，真正懂得安慰的人是有力量的，因为会安慰的人，才会和你共情，走入你的内心世界，从另一个角度唤醒你内在的能量，从而改变他人的行为。
一，学会倾听，讲述我理解你的境况在安慰人的时候，其实最忌讳的就是说，别想太多。这种安慰方式是最无力的。因为他并不能帮助你从痛苦中解脱出来。
很多人都本能认为，痛苦可能是因为我们考虑太多，只要不去想就会没事。而真实的情况下，痛苦一方面是痛苦，但是另一方面也是你成长的解药。
我们如果对他人说，别想太多，其实也是帮助对方错过了一次自我成长的好时机。而聪明的人在安慰人的时候，最喜欢说的一句话，就是我理解你的境况。
为何这句话最有效了，任何一个来找你寻求安慰的人，他首先需要是理解与共鸣。如果一个事情他讲述完了，你只是说别想多了，他会认为你只是敷衍他，根本就不了解他的痛苦是什么。
但是当你轻声告诉对方，亲爱的我，我理解你的境况，因为我曾经经历过。一下子就容易让你进入对方的阵营中。
从心理学角度上来说，倾诉本身就具有一种疗愈的力量，当对方对你倾诉的时候，你的接纳与认同就是对对方最好的接纳，而你的理解与支持，也会无形中给到对方力量与勇气。
每个人的一生都可能会经历痛苦，一声理解与支持会让我们感觉到自己不是孤单一个人在奋斗，而是有许多人和你一样，所以对别人说出这句话的时候，你就已经慢慢悄然征服对方的世界。
情商高的人首先是发自内心的理解他人，所以在面对他人境况的时候，第一是先与对方共情，这样我们才能与他同呼吸，共命运。更多关于情商提升技巧，大家可以关注我的圈子，一个专注情商成长的圈子，分享了很多情商技巧干货。
二、帮助对方认识到自己的角色人与人是不同的。当一个人来找你寻找安慰的时候，我们首先要明白的是，对方可能遇到困惑与迷惘了。而我们要想真正帮助对方，需要是帮助对方认识到自己迷惘与问题所在。
对方对你的倾诉，一方面你需要从心理上肯定与支持他，第二个方面，则需要从思维上帮助对方认清自己的角色。
比如我们需要告诉对方，如果长时间停留在痛苦上，其实对你是毫无益处的。你必须让对方理性去思考，从这个痛苦中，你能从中得到什么，帮助对方从收获的角度去重新审视事情的发生与意义，他人就会从受害者思维中逃出来。
有一个心理学老师讲述，很多人受伤了，往往都是因为内心给自己设定剧本，比如自己离婚了，就会认为自己很可怜，但是我们却不知道，有时离开一段不幸的婚姻，也是自我重塑的开始。
从根源处让对方意识到，他需要从某种受害者思维解放出来，以更为客观的角度与开放的角度相信自己。这样对方往往更容易醍醐灌顶，幡然醒悟，明白自己此生追求的意义与目标。
三、最好的安慰是告诉对方，所有的力量都在自己身上当我们在安慰一个人的时候，你还需要深刻明白的是，安慰一个人，真正的力量是在当事人身上。无论你多么睿智与聪明，你也无法替对方担当他的痛苦。
而你只能默默陪伴对方，让她看到自己内在的力量，用这种方式可以高效激发自我的潜能，也能让对方意识到原来自己是有力量。王阳明也曾讲述，吾性自足，意思是我们每个人都具备自我成长与完善的力量。
所以当一个人来寻找你安慰的时候，你切记告诉对方，相信他能够站起来，给他鼓励与支持，并告诉对方，他是有智慧的，他能够为自己的人生做出一个充分有效的决定，让他能够掌控属于自己的人生。
安慰讲究的不是套路，安慰是发自内心的力量，我们不要小觑安慰的力量，因为每次安慰，你可能带给对方就是一种新的重生机会，也是自我心智蜕变与成熟的过程。
今日话题：你认为什么安慰最高效，欢迎探讨与交流
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，愿和你成为最好的自己。