每当被分手之后的情绪折磨得不像自己时，我们可曾想过，为什么我们就是无法忘记那个人？
是因为与她生活太久，还是对方足够优秀？
看似这些原因却掩盖了真正的本质（契尼克效应）
因为我们对于那些未完成的事情，久久难忘，这就是我们为什么对前任念念不忘的原因。
因为你们之间欠缺一个结果，即使不爱了，也会想着这个人。
比方说跟团游，你想去那个方向看风景，但是到有却集合所有人准备金发下一个景点了，于是你会因为没有看到这个风景而想好久，并且告诉自己，下次来一定要看这里
其实感情也是这样，一段感情一直停留在暗恋阶段，就会让人们记忆深刻。成为压在心底的美好
因此才会有人说：遗憾是最难忘的，初恋是美好的，得不到的才是最好的
所以感情中适当制造一些未完成的事情，强化对方的契尼克效应，就能让他对你念念不忘。
接下来我会分享一下关于挽回的方法
1、好的心态是成功的关键首先，不要觉得现在才去挽回前任已经太晚，虽然半年、一年、或者几年是一段很长的时间，但这并不意味着ta不会再次回头。
你仍然可以通过正确的挽回方式去拉近你们的关系，但是在这之前，你必须把你们的关系视作一个新的开始，而不是过去的延续。
那些之前影响你们关系的矛盾，那些误会，尽量把它们都丢干净，因为你不希望它们导致你挽回失败或者重蹈覆辙。
其次你要知道，你们已经分开了很长的一段时间，从某种意义上来讲，你其实已经退回到了一个“最初的起点”，所以比起刚刚分手，你相对来说不会那么担心自己会彻底失去ta
而这一点就是你可以利用的优势，因为在挽回中患得患失的心和占有欲往往是导致失败的最大因素。
再者如果你和前任还保持着联系，并且对方并没有放弃继续跟你互动的打算，那么其实有一定的概率是ta也一直在考虑着复合这件事
只是因为ta现在有一些限制（比如准备考试、工作忙碌、异地），并且还在继续观察你，所以暂时没有更近一步的打算。
但是，只要你保持好的心态，并且开始主动的推进关系的发展，那么你和ta就会有很大的几率再在一起。
最后，人都趋向于记住快乐的回忆。所以你跟ta分开了这么久，那些不快的回忆其实很多已经被完全淡化，取而代之的是当初你们美好的时光。
所以你在挽回ta的时候，也会有一层助你复合成功的“前女友／男友滤镜”，你可以通过这点增加自己的信心。
2、联系对方要从吸引开始分开的这段时间，如果你和前任没有任何交流还处于断联的状态，那么我建议你先不要草率地复联，先做一段时间的自我展示，给对方印下一个全新的印象以后再开始恢复联系。
展示的目的是为了在复联前先吸引对方的关注，引起对方的好奇，提升复联以后的聊天效果。所以你就需要去思考，光从自我展示方面，有什么是对方一定会感兴趣的。
比如对方是个很注重身材管理的人，那么你锻炼出了好看的身形就是正确的展示；
比如对方是个生活很无聊的人，那么你有趣的分享、吐槽、打卡探店就是好的展示；
如果对方是个颜值至上的人，那么换一个合适自己的发型、妆容、穿衣风格就是好的展示…
因为没有到聊天之前，对方不太可能了解到你变有趣的灵魂，ta只有通过肤浅的表面来猜测你，去定义你可能变成了什么样子。
所以一旦你定位准确以后就大胆去展示、去做、去引导，尽可能地加大对方对你的好奇。
3、复联复联最好的方法就是通过短信或微信。而复联的内容遵循2点：
1、你还会想起ta
2、你已经完全从失恋的情绪里走出来了
你的说话语气需要把ta当作一个老朋友，而不是旧情人。复联信息文章讲过很多，这里我简单举个例子 ：
“hi～今天收拾家务翻到了你之前忘拿的xbox游戏碟，突然想起了你，你最近在干嘛？过的怎么样？”
这条信息不但很随意，还能很好的传达刚刚我提到的两点信息。在你第一次的复联里，尽量保持简单的聊天，而不是像洪水猛兽一样滔滔不绝，给对方造成压力和怀疑我们联系的目的。
4、聊天提升关系在第一次复联过后，你就要开始琢磨怎么去通过聊天提升关系。
首先，在这么长时间的分开以后，对方一定对你的生活感到很好奇，但是你不要很快地就暴露和展示全部的自己，让对方像拼拼图一样，一点点探索和了解现在的你。
其次，你需要规避聊天的几大误区：
1、你们过去的感情问题
2、传递负面情绪（指责、埋怨、诉苦等），也不要与对方发生口头上的冲突
3、过于频繁地联系对方
4、过度关心
5、讨论别的异性
最后，关于聊天，你的战线不宜拖太久，趁你们之间“火烧得正旺”的时候就开展邀约。
因为文字能达到的吸引和刺激效果比较有限，并且不能让对方直观地感受到你的变化。
所以聊了一段时间后就要开始进一步通过见面来推动关系，不要把挽回的节奏弄得太拖沓，耽搁挽回的时间和降低之前铺垫的效果。
5、邀约很多人不敢邀约，害怕被前任拒绝。这其实是因为你们不知道造成前任可能会拒绝的最大原因是什么？其实邀约成功并不难，关键是要避开一个雷区：不要把邀约搞得像约会。
只要你的前任觉得，你邀约的目的只是见上一面而非为了拿下ta，那么你就已经成功一半了！
打个比方，你可以跟对方讲自己正好在ta家附近，问对方要不要出来一起喝个东西？或者你可以说最近看到ta家附近一家餐厅的推荐还不错，邀请对方哪天有空要不要一起去试试？
为了加大邀约的成功率，我建议你直接用电话的方式告诉对方，语气做到开心、轻松、且随意。让对方觉得你的邀约是即兴的，是碰巧的，而不是处心积虑的。
一旦对方答应了邀约， 那么一定要把握第一次见面的机会，从穿衣打扮，言行举止上让对方直观地感受到你的不同。
并且你约会时要开心，不要拘束和紧张，大方的和对方聊聊ta的近况和你这段时间的新鲜事和改变。
倘若第一次聊天过后，对方找你聊天的频率开始变得主动，甚至很主动的去找话题和你聊天，那么你第一次邀约的效果就成功了。
最后，如何判断你已经和对方进入了复合的阶段呢？
其实很简单，你发现你们除了已经是情侣关系以外，已经像情侣一样相处了
在这个时候，如果你是男生，那么你就需要考虑在适当的约会时机主动提复合了。而如果你是女生，那么你可以通过一些主动的言语和行为，暗示对方你的可得性，让对方鼓起勇气跟你提复合。
不过，对于复合这点我想说，如果对方没有主动说出复合，但是已经按照男／女朋友的标准约束自己和与你相处，那么在对方心里其实你们已经复合了。
而这个时候你无需在乎那么多形式，只需在聚会的时候大方向朋友介绍：“哦，ta是我／女（男）朋友～” 就好。
以上希望对你有帮助