磨合的难，经历过的人都知道。两个人从最开始恨不得时时刻刻贴在一起，变成了一边纠结“我们到底合不合适”，一边又在互相挖掘对方“与自己不一致”“不合自己心意”的地方，并把它们看做是“缺点”。
这种状态的实质其实是走出了热恋期的幻想，开始回归理性。刚开始因为彼此不够熟悉和了解，往往容易关注那些吸引自己的点，并放大它们，由此产生了对另一半的过度美化。
它能让两个人的感情迅速升温，但同时引发的最大问题是：期待与现实差距之间的矛盾 —— 你会由于美化对方产生幻想，由此产生更多期待，而现实则是没有人能够无休止无条件满足另一个人。
这种落差会让人产生失落、怀疑等负面情绪。而在负面情绪里，人往往又无法注意到“是否是自己的过度期待”，所以就陷入了对对方的“纠错”里。
越是纠错，越是觉得各种毛病，认为既然对方不太在意自己了，所以下意识地也不太在意对方，两个人都这样，反而又加剧了矛盾，最后就引发冲突。
想快速度过磨合期，首先就是要察觉到你们的感情，是不是出现了上述情况，由此引发了冲突？如果是，那么你们就需要更好地化解冲突的方式。
一，学会描述感受给对方听停止攻击、指责，也不要一开始就把注意力放在事情本身上，而是要学会互相分享感受。亲密关系里，最重要的就是能否处理好情绪，带给彼此最好的感受。至于事情本身，从不同角度都能解读出不同意思，纠结在事务性的辩论里去争个对错输赢，只会让双方的火药味更浓。
二，各自描述一下你们的冲突当时你看到什么，听到什么，感受到什么？这种情况下，你的期望又是什么？
如果你们能从各自角度互相描述一下事情，你们会有惊人的发现 —— 很多时候，对同一件事，两个人的理解完全不同。在这个基础上，如果都给予对方一些正面反馈，尝试着理解对方，才可能确保双方从敌对情绪里跳出来，尝试着重新携手合作，去面对问题。
三，尝试着挖掘和接纳如果你们认真做前面的步骤，你们慢慢就会发现，那些让你们暴跳如雷或悲伤欲绝的点，实际上都来自于你们各自的经历。正是因为经历过一些不好的事情，在当时留下了特别敏感或深刻的感受，你们才会在现在的生活中，也带着这种烙印。
一旦发生类似场景，你们可能马上就会不自觉地回想起那种感觉，让你们像刺猬一样一瞬间把刺全部立起来，不自觉地进入“防御”状态。
这实际上就是加深互相了解的过程。新的了解带来新的理解，更重要的是，你们彼此的接纳程度也会更高。
四，开始修复你们的关系知道了这些，并不意味着当初的矛盾和争吵所带来的伤害，就此一笔勾销。所以，互相致歉吧。在复盘过程中，你们已经知道了，如果当时双方能更好地处理矛盾，也许就不会引发这些不愉快的争吵。那你们各自没能“做得更好”的点，到底是什么呢？你们的理由又是什么呢？
说给对方听吧，承认自己在这种情况之下，没做到更好，从而给引发冲突添了把柴火。这是自己的责任，承担起它，向对方真诚地道个歉。
当互相致歉后，请记得告诉对方你的感受 —— 你原谅对方了吗？你可以不原谅，这也没问题，说明你还有需求没能满足，你们的问题还有待优化的部分。保持这样的沟通，下次会更好的。
五，建立更好的相处模式回想一下那些不愉快的争吵，互相提一些建议：下次各自怎么做，就能避免这样的情况发生？你们的合作由此重启，找到并执行专属于两个人的计划吧。
毕竟走入一段亲密关系的你们，都是由自己独特的过往构成的，所以你们必定会有各自的个性、习惯和观念。而磨合期，就是由当下的两个人一起创造，并融合出新的你们的过程。这个过程充满了对各自过往的挑战，它很煎熬。但只要学会妥善处理，就能建立起双方都能够满足的亲密关系。
以上，我是说人话的婚恋治疗师 @NEMO ，感情不顺的时候，不妨找我聊聊！
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