《瘦身男女》里的刘德华说：我这种胖子，有名字还是叫胖子。Eyeopener今日视频，六大肥肉，一个对策。
上身胖。上半身会胖，还不是你吃的太多，又不爱逛。想解放，有氧运动必须跟上。跑步游泳选一样，坚持每天30分钟以上。不幸作为全世界第一忙，实在抽不出时间，快步走勉强也算。戒糖是必须的，除了让人发胖，糖分完全没营养。coca cola和橙汁，都不能drink。
小肚子。亚洲人瘦胳膊瘦腿相对容易，问题出在油腻的大肚子上。紧实的小腹哪里来，好心情才有好身材。压力催生皮质醇，皮质醇促进腹部脂肪堆积。消灭大肚腩这回事，不是真心锻炼就可以。你需要的，是冥想和呼吸训练，也别忘了绿茶这个天然的脂肪燃烧器。
大腿粗。大腿周围的肉该怎么减？不搭电梯走楼梯。不坐公交改骑车。只有这样，才能烧掉那些最爱乘机抱大腿的脂肪。最后一点就是，排除万难，吃个早餐。
啤酒肚。把大肚子叫成啤酒肚是科学的，酒精爱好者一滴酒，脂肪细胞里的瘦素含量急剧往下走，少了它，你吃再多都不知道停手。建议就是：放下酒杯，立地成佛系。少食多餐，别每次都吃到胃胀气。
小腿粗。都是基因改的鬼，男生先胖肚，女生爱胖腿。只不过这次，凶手不是糖分，而是盐分。吃太咸人会肿：轻微的叫水肿，需要治疗的叫液体潴留。多喝水，多走动，才能多多排盐分。高抬腿可能不雅观，但预防小腿水肿效果可观。
猪背猪腰。虎背熊腰的反义词，就是瘦肉换成肥肉的猪背猪腰。惨剧的发生，就是因为没睡好。缺觉导致荷尔蒙紊乱，进而食欲大增，脂肪储存加速。先调整睡眠生物钟，再请健康食物来帮忙，纤维素丰富的豆类，西兰花，牛油果，都是大自然给瘦不下来人群的馈赠。
说法换了这么多，核心思想还是那两句“管住嘴，迈开腿”。小伙伴们，你们最想有所改进的身体部位是什么呢？