你有没有碰到这样的情况：朋友心情不好的时候，找你倾诉、吐槽，你虽然很耐心地安慰他，但是他的心情不但没有好转，反而越来越糟了？甚至是连你也被他的负能量传染，结果变成两个人都抑郁了……
会出现这样的情况，其实原因很简单，就是因为我们没有掌握安慰别人的技巧。人与人之间的社交，离不开日常的吐槽、倾述和抱怨，学会有技巧的应对，有助于我们更好地处理人际关系。
话不多说，今天我就给大家分享我学到的高情商安慰技巧。
1、别比惨
首先，不要和对方比惨。你朋友在找你诉苦的时候，你认为你只要和他一样，甚至比他更惨，就能让对方心里舒服一些。其实这样的安慰并不好，因为你所安慰的话十分消极，不止不能缓解对方的情绪，变得积极，还会两个人一起心情不好。
如果朋友找你诉苦，你需要先鼓励他 ，然后再帮他转移注意力。得到了你的鼓励，他才会对自己有信心。此时，你再给他提一些意见，帮他出谋划策。这样做的好处是，他不仅很快就变得积极起来，还会很感激你。
2、别批判
其次，不要去批判第三人。朋友和你吐槽男朋友，说自己的感情出现了矛盾，你可千万别和她一起说男朋友的坏话，更别劝他们分手。这样做只会加深他们之间的分歧，而且当对方气消了以后，你在她心里，就很容易变成挑拨离间的“外人”。
我们只需要做到耐心地倾听，认真地帮她分析矛盾出自哪里，帮她解决感情问题，剩下的留给她自己去做决定就好了。
3、别教导
最后一点，就是不要用教导式的口吻。不要用教导式的口吻去安慰对方，意思就是，不要让对方有“你好厉害哦，我觉得我不行”的感受。朋友在向你倾诉，说明自己此时的情绪是比较敏感的，听到了你的教导，很有可能变得焦虑。
比如说，朋友在和你倾述自己刚辞职，努力找工作，但总是碰壁。你听完了就一顿教导：“我之前辞职了也找了很久的工作，但我还是没有放弃，每天都起很早，跑好几家公司面试，吃饭的时间也在看招聘信息。我不会浪费任何的时间……”对方听了心里就开始焦虑，觉得有压迫感，因为她认为你在向她传递一个信息：我比你优秀。
碰到这样的情况，我们应该是先帮朋友找到自信，在帮她想办法解决问题。你可以根据自己的经验，站在朋友角度上给她提供建议。收到你的鼓励和建议，她会积极地去面对困难，就算最后还是没能成功，她也不会责怪你给的建议不好。在朋友心里，是你一直陪在她身边，陪她度过难关。
看到这里，你是不是觉得，安慰别人其实一点也不难？如果学会了，你会变得更讨人喜欢哦！