一个人要是心情很差，工作上也很难有效率。很多混得不如意的职场人士，并非他们的工作能力太差劲，而是长期被负面的情绪影响，背负着沉重的压力，自然也难以提高工作的水平，甚至还经常犯一些低级的错误。要想改变这种现状，必须要告别颓废的心情，掌握下面这五个技巧，轻松化解内心的阴霾，让工作变得更加美好，一起来看看吧!
一、不纠结过去的仇恨
这世上大多数的烦恼，都是来源于糟糕的人际关系。如果你和同事相处很愉快，工作自然会有热情和动力。一般工作心态很差劲的人，通常都有人际关系的负担。其实并非是过去的负担影响现在的你，而是你如何看待过去的痛苦，只要你不纠结过去的仇恨，就能从这种状态里走出来。你越是对过去的仇恨耿耿于怀，工作上就越是容易出错，学会放下那些思想上的包袱，减轻大脑的负担，你会变得轻松很多。
二、远离无聊的人
如果你是个性格很老实的人，要想不被人际关系烦恼，那就学会远离无聊的人。不要对别人太热情，那样会暴露你的性格缺陷，也不要和人走的太亲近，很可能对方是职场小人。你只接触那些优秀的职场精英，自然能在潜移默化中变得优秀。远离那些无聊的同事，他们会拉低你的格局，影响你的思维判断，给你造成无尽的痛苦和烦恼。当你学会独善其身的时候，你就能享受独处的乐趣。
三、学会奖励自己
长期的工作很辛苦，除了发工资的时候，你很少能感受到快乐。想要改变这种现状很简单，只要你学会奖励自己就行了。每次你觉得工作很累的时候，就到饭馆吃顿好的犒劳自己，或者去看一场期待已久的电影。这些都花费不了多少钱，就能让你的心情变好。经常的奖励自己，你就始终保持着乐观的姿态，工作效率也会提高，更容易升职加薪，形成一个良性循环。
四、别为未来而忧虑
那些郁郁寡欢的人，不是经常为过去的错误后悔，就是时刻忧虑未知的将来，而忽略了当下的美好。如果你总是担忧未来的事情，那么你永远也过不好现在。别忘了当下才是你最重要的事情，你没有能力改变已经发生的事情，也不可能料到未来的事情。其实你忧虑的那些事情，多半都不会发生。你只有过好了当下，生活才会变得美好。
五、转移注意力
大道理任何人都会说，但是没几个人能真正的做到。与其看许多的励志故事，不如掌握一种简单的方法，让自己能随时用得上。最简单实用的方法莫过于转移注意力。每当你觉得烦躁痛苦的时候，先试着开导自己，如果还是想不开，那就赶紧转移注意力，不要陷入负面的情绪里不可自拔。如果你正在工作，就集中注意力做当下的事情，在家里就找本书看看。实在没有事情可做，就安静感受自己的呼吸，这些都能让你心情平静下来。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。