不要考虑的事情太多了放松心情的,身体健康就是很重要的。多喝些水了。睡觉前喝些孕妇奶粉,对身体好一些的。
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
不要考虑的事情太多了放松心情的,身体健康就是很重要的。多喝些水了。睡觉前喝些孕妇奶粉,对身体好一些的。
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。