要消除烦恼，恢复好心情，其实不难！仔细想来，我们只是无尽时空中的渺小微尘，寿命不过短短3万日。每天，万物随因果关系自行流转，我们的身体，则分秒不停地奔向衰老。青春、健康、情感、财富、享乐、苦痛的变幻之快，好比昙花一现，最终都消散得无影无踪，犹如大梦一场!随着外界的变幻刺激、乃至旁人的举动言行，我们一生哭着、笑着，烦恼着、痛苦着，由于人生不如意十之八九，最终把自己折磨得疲惫不堪。想要事事称心如意，就好像要留住头顶的云彩，这是不现实的期待，也没人能够做到。想要坚决断除烦恼、彻底改变命运、获得真正的快乐，
勤加锻炼，搭配合理的膳食，一点点努力，总会变好的
身体不好自己可以通过饮食，锻炼身体来慢慢改善这种情况，促进自己的消化和吸收，