作者：陈风
在这段无法出门的日子里，"宅"这个原本属于小众的词的字变成了大部分人的生活常态。无论男女，不分老少，宅在家不出门成了为国分忧的最佳选择。而当贴吧B站知乎抖音都已经刷吐了的时候，玩游戏似乎变成了一件最能消磨时间的事情。
就在这几天，笔者发现任天堂去年9月发售的体感游戏《健身环大冒险》，已经由原本的500多一路飙升到了1600多，整整涨了三倍之多。按照常理来说一般游戏的实体版在发售后都会降价，然而《健身环大冒险》不降反涨，现在更是“一环难求”。这种情况可以说是极为反常了。
或者说......这玩意简直成了理财产品。
那么问题来了，《健身环大冒险》究竟是个什么游戏？而体感游戏又是怎么个玩法？玩游戏真的能让人减肥吗？别急，接来下笔者将一一解答。
游戏开始之前，你需要有个"环"首先说明一下，《健身环大冒险》是个主机游戏，玩家首先得有一台Switch游戏机，而除了游戏外，还需要一个游戏外设才能畅玩。
任天堂为《健身环大冒险》专门开发了两款新配件：Ring-Con和腿部固定带。Ring-Con 是一个带有弹力的圆环，顶部有用于安装 Joy-Con 的卡扣，两侧各有一个柔软的握把方便抓牢，握把是用粘扣装上去的，可以拆卸，所以清理起来也比较方便。圆环配有力学感应器，可以感应到玩家做出的推压、拉开等一些列动作，再搭配Joy-Con上的动作感应器和陀螺仪，来实现对玩家动作的反馈。
好吧，我知道这一串英文把人都绕晕了
腿部固定带则非常简单，就是一个简简单单的绑腿，用于将另一个 Joy-Con 绑在左腿的大腿上。同样利用Joy-Con的动作感应器和陀螺仪，来感应到踏步和屈膝等动作。两个设备相互配合，可以感应到玩家的各个部位的运动状态，实现体感交互。
Ring-Con 本质上就是一个普拉提环，用于普拉提训练的小工具。利用它的弹性和轻便，可以为训练者提供肌张力、肌耐力、身体平衡、身体协调等训练。普拉提环灵活多样的玩法或许是任天堂选择其当做载体最大原因，Ring-Con 与一般的普拉提环在外观上除了顶部的卡扣没有明显区别。环的重量对于成人来说比较轻，握把的手感也相当不错。
普拉提环
《健身环大冒险》是个啥游戏？了解完了"健身环"，我们再来聊聊"大冒险"。
在《健身环大冒险》游戏刚刚发售的时候，就因其新颖独特的玩法迎来一场热卖，没想到因为这次疫情，让游戏的热度再攀新高。
如果要为《健身环大冒险》贴上一个玩家比较容易理解的分类标签的话，可能将它划分到RPG之中比较合适，玩家在游戏中扮演一位英雄，解救由恶魔所操控的魔法王国，玩家将与灵环合力一起闯关，最终打败反派 Boss。
在游戏中，玩家通过各种身体动作来控制角色，如踏步控制前进，拉伸Ring-Con 将金币吸过来，挤压Ring-Con发射空气炮等。Boss对战采用回合制的方式，通过选择各种运动项目来释放技能。而在敌人攻击时则要在腹肌上推压圆环采用防御姿态以减少伤害。战胜Boss之后还会摆一个胜利的姿势来庆祝，满满的仪式感，也算是对玩家付出汗水的一种鼓励。
游戏在设计上包含了不少角色扮演游戏的元素，比如在完成关卡后可以获得经验来提升等级和属性，在游戏中收集金币可以学习新的姿势动作，而这些姿势动作往往也和游戏内容息息相关，运动量较大的动作可以对怪物打出更多的伤害。游戏中共提供了种类繁多的的运动项目，如果不喜欢过于剧烈，瑜伽组合或许是个不错的选择。丰富的选择保证了身体情况不同的玩家都可以充分享受到游戏的乐趣。
除了冒险模式之外，《健身环大冒险》还设计了让玩家可以自选锻炼部位进行运动的轻松模式以及自定义模式，模式内设置了针对不同身体部位的锻炼挑战。如果觉得这种单纯的锻炼有些无聊，也可试试游戏里颇具趣味的小游戏，比如打地鼠，做泥塑之类。这些小游戏环节虽然也有要做的运动，但比起一直跑跑跑似乎还是要有趣一点，同时也能有针对性的对某一方面进行锻炼。不想推图的话在小游戏里做做拉伸，练练提臀也是相当不错的体验。
整个游戏体验下来，《健身环大冒险》令人印象最为深刻的就是出色的体感交互设计。利用Joy-Con的精准的感应，玩家在闯关的过程中使用的各种体感动作都会在游戏里有相应的视觉和震动反馈。体感游戏最核心的特点就是与玩家建立真实的连接，在这一点上，《健身环大冒险》做得非常出色，而再加上丰富有趣的游戏内容，这或许就是这款游戏最大的魅力所在吧。
良好健身习惯的养成在首次进入游戏的时候，系统会采集玩家的一些个人信息，包括性别、运动频率等，然后根据数据选择合适的运动强度。而在每次打开游戏时也会询问上一次的运动感受如何，是否需要降低或提高强度。之后便提醒玩家进行热身，在一切完成后才正式进入游戏。
在游玩冒险模式时，每通关一个世界后游戏都会提醒你是否今天就到此结束，而再次登陆也会出现打卡记录。冒险模式总共有超过20个世界，玩家大可不必急于推图通关，毕竟那样对身体的负担太大了。游戏在机制的设计上也是在鼓励玩家每天运动，来进行一个长期有效的健身，而非心血来潮一次进行大量的运动。每次关卡结束还会有评分、体测环节，玩家可以直观的了解到这几十分钟汗水的成果，以及考虑是否可以承受下一轮的锻炼。
总而言之，不论是刻意放缓节奏的的冒险模式，还是重复游玩性极高的轻松模式，以及总是会在屏幕侧面指导的咪普利老师和关卡结束后的身体检测，这一切的目的都是为了让玩家养成良好的运动习惯，甚至为了更好的督促玩家，游戏还加入了闹钟功能来提醒玩家"该训练了"。
坚持锻炼或许对游戏宅来说比较困难，但如果是通过游戏的方式就会变得简单很多，《健身环大冒险》通过冒险模式吸引玩家上手，形成习惯后再选择需要的锻炼方式，实际体验下来笔者感觉这确实是一个很高明的方法，虽然肯定无法和健身房专业的私教课相比，但能用寓教于乐的方式让锻炼成为习惯，本身已难能可贵。
《健身环大冒险》到底能不能健身？其实网上如今已经有了很多专业的健身人士对《健身环大冒险》的实际效果做出测评，笔者也就不再班门弄斧，仅从个人使用的感受来略讲一二吧。
首先可以说的是《健身环大冒险》绝对是有健身效果的，毕竟实打实的运动量在哪里放着，小白可以按照咪普利老师的指导来感受肌肉发力，培养自己良好的健身习惯。但是如果是一个已经行动起来的健身爱好者，或者是想练成大肌霸的朋友们，可能这个游戏对你来说太轻了，毕竟再怎么讲，玩《健身环大冒险》肯定还是比不上去健身房撸铁的。
健身训练是一个长期坚持的过程，如果想通过通关一部游戏来实现减肥增肌的梦想那显然是不现实的。而除了玩游戏消耗卡路里，切记吃也很关键，三分练七分吃是有道理的，注意日常的饮食平衡，可别健身结束感叹一句好累啊，然后开罐冰阔落奖励自己吨吨吨......
总之一句话，如果你是时间比较紧张或者健身房比较远的朋友，平时的工作也就久坐缺少锻炼的话，买就对了。而如果是以练出八块腹肌或者蜜桃臀为目标，那还是乖乖去健身房吧。
写在最后专业的运动器械不会被一个游戏所代替，但作为一个希望让玩家产生兴趣，培养成运动习惯的游戏，《健身环大冒险》已经足够优秀。早在十年之前，任天堂就在WII U主机上推出过WII FIT，这么多年过去了，老任也一直在打破常规，探索游戏的新玩法，体感游戏可以带来什么？一个好身材？一个好习惯？或许只能玩家自己去探索了吧。
即使健身运动刚开始会让你筋疲力尽，但总有一天你会开始觉得变轻松了。
祝各位都能坚持下去。
PS:虽然受疫情影响，任天堂在中国境内的代工厂无法保证生产，但除了东亚地区之外，其他地区的库存并没有明显短缺。或许此次涨价事件的背后又出现了黄牛的身影。由于《健身环大冒险》必须搭配硬件使用，因此黄牛十分容易控场——只要把市场上的《健身环大冒险》大部分买下来，然后再挂高价慢慢卖就可以了。
目前《健身环大冒险》在某宝上已经挂出了1600RMB以上的高价，这对于原价500多元来说可谓是天价，各位心动的玩家如要购买还请慎重考虑。
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