万事万物都是有规律的，感情也不例外。
我研究挽回情感很多年，掌握了挽回感情中核心的理念和规律。
其实，无论你是因为什么原因分手，无论前任对你有多么的绝情，其实挽回的核心始终是不会改变的。
那挽回的本质到底是什么呢？
挽回的本质是——扭转前任对你的印象。
刚分手，前任对你的印象肯定停留在过去式，这种对你的印象形成于，你们在一起时你传递给他的一种感觉。
正因为，你传递给他的这种感觉和感受导致了，他跟你分手。
所以，我通常都跟人说，前任并不是不爱你了，他不爱你的是你传递给他的一种感觉。
感情是流动的，是不断变化的，人的感觉可以由好变得不好，也可以由不好变得好，这就是感情中最普遍的规律。
所以，当一个男人刚开始跟你说，我会一辈子爱你，一辈子对你不离不弃，一辈子宠你，这种鬼话，可千万不要信，信这种话的女人
都有点缺心眼。
你们刚在一起，前任是非常爱你的，直到分手，前任对你很绝情，这其实是一个过程，由好变坏的一个过程，但是同时也会由坏变好，因为我说过感情是流动的。
怎么做，就取决于你的改变！和如何传递你的改变！
不过，印象扭转是一个过程，不是一句话就能扭转人的印象，需要你持续地不断地传递你的改变，最终量变达到质变。
今天，我就把我常常用的三种传递改变的方法分享给大家！
第一、朋友圈传递法
朋友圈发什么是讲究方法的，可不是随便发发，这种方法适用于，那些前任不太喜欢跟你聊天的那种，需要通过朋友圈来展示。
发朋友圈的核心是针对前任的心结也就是所谓的分手的原因。
比如，你们的分手原因是，你太情绪化了，动不动就打人骂人，不可理喻！前任长时间受不了你的这种行为最后绝情分手。
所以，你如何发朋友圈，就需要针对这种情况！
发自己在情绪上的改变！
比如你可以这样发：最近在学习如何控制情绪，当我对情绪有了深刻的认知之后，才发现控制情绪有多么的重要。
情令智昏！一个控制不了情绪的人多半是没有智慧！如果你被情绪所支配，那么你便失去了理智，那么你做任何事情
都是无脑的行为，那么后果可想而知！
如何控制情绪呢？就需要凌驾于情绪之上，不要被情绪所影响，理解你的情绪，察觉到你的情绪是。
你想想，你之前是一个情绪极端的人，但是突然之间你对情绪有了如此深刻的认识，前任会不会对你产生新的认识呢，这就叫传递改变。
所以，你要记住了，传递改变，传递的是高认知，只要你比原来的认知高了，你就可以传递你的改变。
第二、直接沟通法
当然最直接传递改变的方法还是直接跟前任沟通。
你可以通过微信聊天的方式。
这种情况适用于，前任不讨厌你，还可以跟你聊天，但是你也不能随便聊，不要聊些纠缠的话语，不要聊你有多么爱对方，求对方回来那种话，这些只能会推开对方。
聊天的核心跟发朋友圈一样！针对前任的需求。
聊天在精，不在多！
如果你的聊的句句都针对他的心结，句句都能戳到他的痛点，那效果是事半功倍。但是如果你聊再多，但是都是聊些有的没的，没有效果的聊天还不如不聊。
这种聊天不是每天都聊的那种，需要看前任的状态怎样，比如你发消息，他想跟你聊你就可以多聊一会，但是他不怎么回复，或者不爱跟你聊天，不要强聊。
第三、挽回信
这种情况适用于，矛盾比较深，前任比较绝情。或者被删除拉黑的情况。
挽回信字数比较多，信息量大，可以跟前任进行深刻的交流。
如果挽回信写得好，会有你意想不到的效果，曾经学长，就凭借一封挽回信，直接挽回了前任。
那挽回信怎么写？
核心还是要针对前任的需求，前任的心结。
这里老师就不详细赘述了，你可以搜索，我以前的文章，《学长教你如何写挽回信》或者你也可以私我，我教你如何写！