大家好，我是天下一家。天天的下雨又赶上是个秋天，雨下的不停，气温还越来越低，心情也跟着烦躁起来。你们那里是不是也在天天下雨？你的心情怎么样呢？是高兴还是压抑？
那么为什么阴雨天心情会不好呢？有以下几个原因。
1.阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落；
2.阴雨天空气湿度过大，呼吸系统的压力会增大，容易造成心理或者生理上的不适；
3.阴雨天光线偏暗，视觉感受不到明亮的光线，通过视觉给心理带来烦闷的感觉；
4.阴雨天人的活动范围有限，在有限的空间里让人产生烦躁的感觉，容易造成心情低落。
综上所述，下雨天会从客观和主观上给我们造成一定的压力，所以心情会不好。
在这种情况下，我有两个选择。如果是单独一个人的话，可以选择健健身或者看看影视剧，这样可以分散注意力，如果是有几个朋友一起，可以大家玩玩牌呀聊聊天，这样也可以转一下注意力。