诚然，消极情绪在当前的生活中起着非常重要的作用，当我们情绪低迷不振的时候，当我们看到自己不愿意看到的事情或者遇到不想遇到的人的时候，都会产生消极的心理，同样在工作中一样会有诸多消极的情绪和心理现象，这很正常。
从塞利格曼的书上来讲，消极情绪主要有三种：
“ 恐惧，悲伤和愤怒，它们是我们应对外界威胁的第一道防线，它们使我们进入战斗准备”，仔细品品，无论是积极准备应对迎战，还是消极准备逃跑躲避，自己仔细感受一下，问一下自己，为什么？
“恐惧，是危险靠近的第一个信号，悲伤是即将失落的信号，而愤怒则是被侵犯的反应，从进化论的角度看，危险、损失和侵犯都会威胁到我们的生存，而且这些外在的微信都是非输既赢、生死一线的事情”……情绪都是有感情成分、感官成分、思考成分和行动成分，当这种生死一线、非输既赢的状态来临的时候，输赢的结果越严重，情绪体验就越强烈，比如学校的比赛和国家级的竞赛，就不可同日而语。
“许多证据显示，抑郁的人虽然比较悲伤，比较没有幸福感，但是比较正确。抑郁的人比较实际，他们能够比较正确的判断自己有多少才能，而有幸福感的人对自己的能力评估往往超过别人对他的判断".
“冷漠、消极情绪会激发一种挑剔的思维方式，集中注意力去挑毛病，这种思维模式对一些需要批判性思维的工作，有明显的优势，比如：入学考试、决定开除谁、处理失恋、面对审计等”。而需要创造力、想象力或者广泛思考的工作，最好是使用积极情绪。
刚才有提到情绪都有感情、感官、思考和行动成分，但是我现在真不懂是这个先后顺序，虽然提到了“伪现象",但是我现在还是理解不透。换个说法，有点类似行为主导带动了情绪还是情绪带动主导了行为的意思。
anyway，积极情绪多一点儿，总归是好事情。