2021.10.19 | 第543篇：不断更新：把优秀，变成一种习惯原创 敏姐526 敏姐说说 昨天
这是敏姐的第 543 篇日记
#敏姐日记 第543篇：不断更新：把优秀，变成一种习惯
今天听刘润《五分钟商学院》写到的这个，也在代理群做了分享——把优秀，变成一种习惯。做一下笔记，让自己更能够好好地思考。 很多东西都是需要“时间律”的，是偷不来、抢不来、要不来、用钱买不来的，获得它的唯一方法，就是用时间换。比如，你用1个亿都买不来会骑自行车，但却可以用三个小时的练习时间换来。习惯，就是典型的符合“时间律”，也就是花再多钱都无法瞬间获得，只能用时间换的东西。
你只有坚持不懈地站桩、扎马步、打梅花桩，才能不断精进，用时间，把优秀变成一种习惯。 刘润说到，要从四个方面对自己“不断更新”
第一、身体。 最底层的工作者靠体力，中高级管理者靠智力，但最顶级的企业家，又回过头来靠体力。身体，就是你的手机电池。没有一块大电池，或者电量始终在20%以下，是成不了大事的。我看看：吃营养的食物，我基本做到了，蔬菜、肉、碳水，优质蛋白；充分休息：我要改善这点，晚上10点50要关闭一切东西准备睡觉；定期运动：还是每天步行回来差不多30分钟，再加上一周2~3次的跳舞吧；有规律的作息习惯：这个我给自己90分 这样看来，这一点，我可以给自己60分以上，有些意识有了，就只要行动了。
第二、精神。 强大的精神力量，也是需要不断训练的。对于这点，我没有特别历练，除了在之前师傅给我的破百纪录，以及给自己的3个月销售10万的纪录，被奖励到去巴厘岛旅行，自己努力换来的，觉得太有意义了。快乐是奖赏，痛苦是成长。经过这样的精神训练，你几乎可以面对任何商业世界的挑战。
第三、智力。 智力，就是你手机的操作系统。智力训练，就是增加操作系统的功能，安装各种APP。 多读书。我买书很勤，家里的书柜放不下了，现在开始买电子书，但现在囤书更多。试着至少每季度读一本书，然后每月读一本，然后每周读一本。好吧，从明天开始，真的从明天开始，先读，读出声，每天10分钟左右，先做到一个季度读一本书。 多写作。试着把自己的想法写下来。你会发现，你以为自己想清楚的很多事情，其实并没有想清楚。这个我在做，每天尽可能做原创，发作。也尽可能多作总结，多思考，多复盘。
第四、社会/情感。 多给予价值。你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。如果不能用价值浇灌人脉，那就只能用人品抵押。抵押到最后还不起了，你还想借，就会破产。人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。 持续的给予价值。这是更新、积累人脉的唯一方法。给予，减去索取，等于人脉；付出，减去回报，等于胸怀。 复习一遍，习惯，无法通过吸星大法瞬间获得，需要不断训练，持续积累。不断更新，就是通过身体、智力、精神、和社会/情感四个方面的不断训练，磨砺前面六个习惯，把优秀变成一种习惯。----------------
今天是敏姐日记的第543天，也是：匠品分享的第192天养生分享的第1823天公益图书的第58个月养生连续晨分享第323天
每一点努力都在不断雕刻一个更好的自己。