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肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节。
——中医养生
圣人之生也天行，其死也物化；静而与阴同德，动而与阳同波。不为福先，不为祸始……去知与故，循天之理。故无天灾，无物累，无人非……其寝不梦，其觉无忧，其神纯粹，其魂不罢。虚无恬淡，乃合天德。
——《庄子·刻意》
译文：圣人生顺应自然，死融于万物；静时与阴气相应，动时与阳气相随。不做幸福的起源，不做祸患的开始……抛弃智巧和有目的的行为，遵循自然规律。没有天灾，没有外界的牵扯，没有他人的非议……睡觉不做梦，醒来无烦恼，精神纯粹，魂魄也不疲惫。虚空恬淡，合乎自然的本性。
流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。郁处头则为肿为风，处耳则为挶为聋，处目则为眵为盲，处鼻则为鼽为窒，处腹则为张为府，处足则为痿为蹙。
——《吕氏春秋·尽数》
译文：流动的水不会发臭，常转动的门轴不会被虫蛀，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气机就滞积。滞积在头部就造成肿病、风疾，滞积在耳部就造成挶疾、聋疾，滞积在眼部就造成蔑疾、盲疾，滞积在鼻部就造成鼽疾，窒疾，滞积在腹部就造成胀疾、舟疛，滞积在脚部就造成痿疾、蹷疾。
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