我们经常会有这样的体验：莫名的悲伤，突如其来的眼泪，难以控制自己的情绪。甚至有可能在某一段时间内，这种奇怪和痛苦的体验会反复发生。
那么，这些莫名的悲伤和眼泪究竟是从哪里来的呢？
1.生理激素
身体和心理就像是一个硬币的两面，不论是男性还是女性，当身体激素发生变化时，就会产生相应的认知和情感上的改变。
季节变换对情绪的影响是很大的，尤其是春天和秋天，此时气温、日照、湿度均发生变化，人体激素水平周期也随之发生改变，可能会引发沮丧、紧张等不良的情感体验，所谓“伤春悲秋”就是这个道理。
对于女性而言，月经期间发生的激素变化也会影响其情绪，可能会引发沮丧、悲伤、焦虑和烦躁等情感体验，甚至导致敌对行为出现。此外，妊娠和分娩后体内的激素会发生巨大改变，也可能会引发无缘无故的悲伤和哭泣。
2.耗竭
人处在长期、过度的压力下所经历的精神和身体上的疲劳倦怠被称作耗竭。
处于耗竭状态时，我们的情绪调节能力会下降，遇到一些微小的负面事件、消极情境等就会导致情绪爆发，会莫名其妙地悲伤和哭泣，并且还可能伴随着焦虑、愤怒、失眠、注意力不集中、头痛、胸痛等一系列身心症状。
3.心理障碍
莫名的悲伤和哭泣是很多心理障碍的一种症状，例如，焦虑症会让我们感到脆弱和缺乏控制感，可能会产生莫名其妙的担心和恐慌；抑郁症也是如此，如果我们感觉情绪低落，容易无故哭泣的状态持续了数周、数月甚至数年，就需要考虑自己是不是得了抑郁症。
此外，经历了长时间的哀伤，并且随着时间的流逝并没有好转，也可能会导致莫名地流泪，产生强烈的情感痛苦、自我责备、内疚感，感到孤独、疏离甚至空虚。
悲伤是人类情感生活中的重要组成部分。但是如果悲伤经常无缘无故地发生，到了自己无法控制，甚至影响正常生活的程度，或者伴随有一些身体上的症状，就需要寻求专业医生或心理治疗师的帮助了。