闺密说，国庆长假，别人堵在景区，她是堵在医院。春秋，早晚温差大，衣服加减不及时，是最容易感冒的时候。老话讲，春捂秋冻，这个话没有错，但是仅指身体健康的正常人，如果是体弱者，就不要冻了。体内阳气不足，一冻准生病。
秋，五行属金，气温开始由热转冷，天地运行由阳转阴，阳气逐渐肃降藏于地下，草木开始落叶，动物开始储存食物过冬。不过不同于冬天的严寒，秋天还有炎夏的余热作祟，但是空气里的水分又没有夏天那么充足，所以秋天的热，是燥热。
人体五脏，肺属金，所以秋天特别要注意肺部的保养。肺是娇脏，一个不小心就咳嗽了，咳嗽治不好就肺炎了。养过孩子的都知道，肺炎是常见病，你有听过肝炎、脾炎、肾炎是常见病吗？所以肺最娇贵。秋天，要警惕一种咳嗽，叫燥咳，是由干燥引起的咳嗽，只是咳嗽，没有痰，也没有其他的感冒症状，千万不要当感冒治疗。
说回感冒。那天同学聚会，有人问我她分不清风热感冒和风寒感冒。其实，对中医来讲，感冒只有一种，就是由风带着寒邪侵入体内引起的。但是对于西医来讲，可以通过验血分为细菌性感冒和病毒性感冒。
无论是细菌还是病毒，它们每天都围绕在我们身边，空气里，服饰里，用的器具里，都是，人类无法一一去认识它们研究它们，而且更关键的是，它们每时每刻都在变异，等医学家刚研制出对抗某个流感的疫苗，说不定它就已经变异了。相比于西医一对一的对抗，中医的治法就比较简单，不管你是病毒阿三还是细菌李四，是什么让身体的抵抗力下降让阿三李四有机可乘，我把什么东西赶出体内，让身体的防御部队能够重新回到前线与细菌、病毒战斗就行。
所以，为什么感冒的起因只有寒邪一种？因为寒冷会让身体的经脉运行不畅，相当于设置了很多路障，让身体的防御部队无法顺利赶到前线与那些鱼贯而入的细菌病毒作战，导致战线失守，堡垒被攻破，我们就感冒了。有人说，夏天那么热，也会感冒啊。好吧，如果是真正的感冒，比如是你在外面出了一身汗进入空调房里，或者对着电风扇呼啊呼狂吹，或者从冰箱里拿出冰水或冷饮喝了个饱，或者为了避暑在某个遮荫的地方吹过堂风。相比于炎热的空气，这些都是寒。如果没有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，直接头晕发热，上吐下泻，那叫中暑，不叫感冒。
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以上都是废话，下面才是干货，赶时间的朋友可以从这里看起
感冒一般会有四个阶段。
第一阶段，刚刚受寒，症状：打喷嚏、流清鼻涕（像水一样），喉咙因痒而咳嗽（没有红肿）。这个阶段是萌芽期，但是这个时间特别短，如果是夏天，只有两三个小时，秋冬，也就半天时间。对策：一切让身体重新暖起来的手段都行，这里介绍几个常用或者好操作的：
1、紫苏叶水：解表散寒，取3-5g，煮水3分钟后盖好盖子闷七八分钟，或者直接放进杯子里倒开水泡开也行，喝到身体微微出汗就行。注意不能空腹喝。
2、用热水或者紫苏叶水或者老姜水或者花椒水泡脚，泡到身体微微出汗。
3、在太阳底下晒一晒，晒到身体微微出汗，当然要避开正午猛烈的阳光。
4、喝葱姜水，生姜切片，葱取葱白处，最好带根，一起煮了喝。
5、这个办法猛一点，喝白酒或者黄酒
。酒性温，通经行脉，可以让身体迅速暖起来。还记得柯南里有一集，柯南感冒了，他喝了一瓶白酒，变回了新一，用的就是白酒治感冒的方法，确实可行，但是别喝醉了
如果你出差在外，什么都没带怎么办？也有办法。如果自己开车，把汽车坐垫加热，让自己微微出汗。如果是住宾馆，可以用吹风机吹大椎穴（很多人说不知道大椎穴在哪里，就是你低下头，颈椎那里第一个凸起来的地方），吹到身体微微发汗。这个方法是应急的，不要经常用。大椎穴是提升人体阳气用的，用阳气抵抗寒邪，会损耗人体阳气。而且风邪本身也是一种邪，经穴位进入体内，搞不好也会有问题。再或者，去饭店吃饭的时候，要一碗酸辣汤，让自己出一身汗。什么东西都没有，就多喝热水，晒太阳。
如果你有仔细看上面的文字，你会看到我写的最多的是，微微出汗。对，人体出汗的时候，毛孔会重新打开，寒邪会随汗排出体外，感冒就被控制在萌芽状态了。
第二阶段，外寒里热，一般是第二天了。这时寒已往里走，寒热交加，俗称寒包火。症状：鼻涕还是以清鼻涕为主，但是里面开始夹杂着一些黄鼻涕，痰也是，出现黄色的痰丝。只要看到鼻涕或者痰里开始有黄色的，就到了寒包火的阶段。对策：推荐用药：同仁堂出品的（象山买不到同仁堂的，只有三九的
）感冒清热颗粒。药店里有很多名称相近的药，比如感冒清热颗粒，感冒解毒颗粒等等，不要买错，名称虽然差了几个字，但配方完全不一样，是不同的阶段喝的。
感冒清热颗粒为什么是在寒邪刚刚往里走的时候喝？它名字虽然叫清热，但它的成分大部分是风药，祛风散寒的成分为主：方中荆芥穗香窜，气味轻扬，长于发表散风，为君药；防风、苏叶疏风散寒，薄荷、柴胡疏风散热，葛根解肌退热，升津止渴，为臣药；桔梗、苦杏仁宣肃肺气，化痰止咳，白芷解表散风，通窍止痛，地丁清热解毒，芦根清热生津止渴，为佐使药。诸药合用，共奏疏风散寒，解表清热之效。
中医的思想，你要清除屋内的热气，就开窗透风，把热散出去，而不是一味的打空调。空调虽然可以把屋内的空气变冷，但只要一停，屋内马上又热起来。空调好比凉性的药，如黄连、金银花等。开窗好比解表的药，如柴胡、防风、紫苏叶等。体内有热，光用凉性的药清热还不行，必须要用解表的药，把毛孔重新打开。这才是治本的办法。
如果第二天还没防住，到了第三天，鼻涕更黄了，这个时候就要在感冒清热颗粒的基础上，再加双黄连口服液或者蒲地蓝，这两者都是凉性去热的。用法：根据寒热比例来吃药。以6岁的小孩为例，鼻涕清多黄少，感冒清热颗粒1包+半支蒲地蓝。鼻涕清少黄多，感冒清热颗粒半包+1支蒲地蓝。大人剂量加倍。另外，小柴胡颗粒加双黄连也是不错的选择（大头的感冒我是用这对CP治好的）。小柴胡是解表散寒、疏肝和胃的，用于寒热往来（就是你分不清是寒还是热），双黄连是强热解毒的。这组CP不仅能治感冒，还能治小儿的手足口病、中耳炎。
如果第二阶段小朋友发烧了，38度以下的，喝小儿柴桂退烧颗粒。在这里我要详细介绍这个药，你们认为的小儿柴桂，不是美林，仅仅用来降体温的，它是可以用来治病的。
小儿柴桂退烧颗粒，源自张仲景的经方柴胡桂枝汤。成份：桂枝，柴胡，黄芩，白芍，葛根，浮萍，蝉蜕。桂枝柴胡解表、散寒、退热；葛根解表发汗退热；蝉蜕浮萍散风除热；黄芩清热；白芍滋阴。寒必随风来，寒邪入体在散寒的同时要散风。发烧容易损伤津液，用白芍补阴。寒邪风邪是病源，发烧是病症，补阴是善后。这个药既解决了病症，又去除了病源，又善后调理身体，是一味辩证极为严谨的好药。只是中成药一般量少，中药服药贵在让药效延续，发烧时可以每两小时给药一次，一次半包，持续给药。但是要注意，小儿柴桂不是万能，它是用来治疗寒邪引起的发烧。
小儿发烧原因有很多，最常见的一是着凉，二是积食。如果是积食引起的发烧，用小儿柴桂是没用的，因为病源在积食，积食不除，发烧不退，可以用焦三仙、炒鸡内金各6克，熬水喝三天。同样，如果是暑热引起的发烧，就是中暑，没有流鼻涕、打喷嚏、怕冷、咳嗽这些感冒的前戏，直接烧起来了，这时要用乌梅白糖汤、酸梅汤。注意，暖冬也会中暑的。
有些孩子发烧后身上会出红疹子，如果你看孩子的舌头还是红色的，就是热毒还有存留在体内。给孩子喝金银花露，可以把残余的热毒拔出来。
还有些孩子高烧了会小儿惊厥，用一两克羚羊角粉或者丝，煮三四十分钟，平肝熄风、解毒。惊厥是热邪引起的，把热邪散掉就惊厥就会消失。
如果在感冒第一、第二阶段没有防御好，到了感冒第三阶段，发高烧（小朋友飙到39度以上了）、扁桃体发炎（用鱼腥草口服液效果很好），鼻涕、痰脓黄脓黄的，咳嗽是从很深处咳出来的，整个人都不好了。不要自己治疗了，去医院找医生吧。
到了第四阶段，就是感冒的尾声。寒邪从体内被赶出来，重新回到体表。症状：流白鼻涕或清鼻涕，白痰，鼻涕或者痰是黏黏的白色，这就是在体内旅游了一圈回来的寒气，有些孩子还有些许咳嗽，就是偶然咳一声，不频繁。这个阶段其实非常重要，但是会被很多人忽视，以为没有发烧、剧烈咳嗽、鼻塞这些惊天动魄的症状，感冒就好了，其实还没完。要等所有的症状都消失了，感冒才算好了。寒邪还没完全清理掉，稍微一受寒，新的一轮感冒又开始了。这就是很多人，特别是小朋友反复感冒的原因。
这个阶段的用药和第一阶段是一样的，还是散寒。有一个方子，叫止嗽散：荆芥3克、陈皮6克、桔梗6克、白前6克、紫菀6克、甘草6克（五岁孩子以上的量，五岁以下减半）。熬水，开锅十分钟即可，然后把药汁兑入温水，泡脚，一天两次，每次15分钟，连泡2-3天。
很多家庭没有煮药的罐子，那就用紫苏叶、陈皮、橘红泡水喝。如果孩子还有点咳嗽，就吃烤橘子。要选黄色最好是红色的橘子，越红越好，用一根筷子插着，像烧烤一样放在灶火上烤，烤到皮变黑就行，不要烤焦。一面黑了就换一面，直到整个橘子都黑了。然后放温，剥掉橘皮，吃里面的橘肉。一天吃两三个。也适合刚刚感冒的咳嗽。
科普小知识：烤橘子发挥药效的其实不是橘肉，是橘络，就是橘皮里面、橘肉身上白色的一条一条的。很多人吃橘子喜欢把橘络扯掉，所以你们吃橘子会上火。自然界的生物经过上万年的进化，都是阴阳平衡的。橘肉上火，橘络去火，解药就在橘子自己身上。就像榴莲，榴莲肉上火，但是榴莲壳里面那层光溜溜的东西是去火的。把水倒在榴莲壳里喝下去，就可以去榴莲的火。
最后一件事：补脾。感冒治好了以后，身体与细菌病毒经历了一番厮杀，损失惨重，比较虚弱，这个时候就要补一下脾。取怀山药30克，煮水喝。把脾补上去，吃下去的东西才会更好的吸收，身体才会强壮起来，才不会反复感冒。但是正宗的怀山药不好找，药店里很多是硫熏过的，喝起来有股酸酸的味道。正宗的怀山药是甜甜的，没有酸味。菜市场上买的山药就是普通的山药，药性不强，只能当蔬菜吃。
最后的最后，介绍另一种感冒，叫寒湿感冒，就是引起感冒的病因不仅仅是寒邪，还有湿气。什么时候会得寒湿感冒呢？雾霾天，或者夏天，这种天气空气中的湿气达到了85%以上，这个时候感冒了不仅有寒，还有湿。湿气比寒邪更难处理，它会缠绕在你体内，让你的感冒加重。说个案例，是我处理的。
那天大头的姐姐来我们家，她说她好像感冒了，清鼻涕直流，鼻塞，最难受是的头，不疼，但是像被什么东西罩着一样。清鼻涕，肯定是受寒了，但是一般普通的感冒，会头疼，不会沉。我想起来，前一天晚上是像要下雨的阴天，空气湿度很大。我问她，你是不是开窗睡觉了，她想了想说，是的。说来也巧，那天我刚好煮了温胆汤给大头泡脚的，于是马上用温胆汤给她泡了脚，然后看了她的舌头，舌头上有一层湿滑的黏液，说明是有湿气。舌质红，苔薄，估计寒已经往里走了，于是泡了感冒清热颗粒给她。
第二天，姐姐说清鼻涕还有，头罩着的感觉没有了，但是家里没有其他药，又要出门，就没再吃药了。我让她多喝热水，姐姐体质还可以，应该自愈能力会强一些。又过了几天，我想起来去问她感冒怎么样了，她说好了。
大头的姐姐得的就是寒湿感冒，湿气缠绕在体内，头就像被什么东西罩着，身体会发沉，像衣服被水泡了，拎起来沉沉的感觉。温胆汤是除湿的神药，她只用了一次，湿气就被去掉了，所以脑袋沉沉的感觉就没有了。其实寒湿感冒最好的药是藿香正气水（为什么藿香正气水在夏天卖的特别好，因为夏天空气湿度大，感冒通常是外面很热走进空调房又骤冷引起的，很容易得寒湿感冒）。家里没有，我只能用感冒清热颗粒给她去寒。
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以上就是感冒的一些自我处理方法。对中医来说，病和药不分老少男女，都是一样的，大人和小孩的区别，不同的只是剂量，所以上述方法，大人和孩子都适用，药也是。说到药，药店里都有买。很多人说，中药有毒，吃多了伤肝。我不知道这个谣言是怎么起来的。难道西药没有毒吗？你看那些西药的说明书，动不动就是影响肾功能、肝功能，一堆的副作用，这些毒你们就看不到了吗？药店在卖的中成药，都是历经了上百年甚至上千年的经方，临床的不要再临了，而且大都出自名医之手，配伍极其严谨科学，药的偏性都已被中和，所以放心用。人类本身就是自然界的一部分，用自然界的物产来治病，是说的通的。而且大部分草本的毒是轻的，很多草本还是药食同源。一般的病，医生的药方只会用到植物。只有病情严重了，才会用到动物、矿物药，比如蝎子蜈蚣鹿角雄黄。动物、矿物药的毒性比草本大一些。要用动物药，基本是以毒攻毒了，这个时候才会有毒性一说。西药是化学制药，化学制剂的毒，难道不比植物和动物的毒性大吗？
最后说一句：如果每个人都掌握一些医学知识，一些轻微的病可以自己处理，医院就不用人满为患，医生这个职业就不会那么高强度。很多人动不动就去医院，其实去医院，还有交叉感染的风险。医院里，最忙的就是儿科医生，其实很多就是感冒、吃坏了，真正的大毛病很少。大毛病也是小毛病没处理好或者孩子没有护理好导致的。管好孩子的嘴（少吃零食、不喝冷水、不吃冷饮、不要贪吃肉），注意孩子的衣服（出汗了及时换，天气转凉了及时加衣服），基本上孩子都会健健康康的。
文中的处理方法很多来自罗大伦老师的《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》。建议家有小孩的去买来看看。大伦老师的书非常浅显易懂，而且写的十分生动有趣，大家都能看懂。
秋冬了，愿大家都健康
