培养自己良好心态。心态平和，多经历事情，多读书，不要易怒，如果想生气时候多深呼吸，多让自己想想好的事情，放松，这样自己心态提高，这样就会提升心态和修养，这样就会越来越淡定从容。
首先要有良好的心态。很多人一遇到事情就慌张了，一听到不开心的话就急炸毛了，这类型的人一般除了脾气比较急躁更多的就是没有一个良好的心态。一个人只有好的心态，才能够让自己足够的冷静，才不会给人一种很毛躁的感觉。
从容不迫、落落大方、不卑不亢，是一个人内在修养与精神富足的体现，其实也是一个人最好的气质，想要培养出这样的气质，没有捷径可走。
