这年头，大家工作忙，压力大，拿着身体换收入。好不容易端午节了，该放松下了，不要天天想着喝酒聚餐的，留出点时间锻炼一下吧。我给自己弄了个端午健身计划，大家点评下：
忙碌了一个星期，周五晚上才从外地赶到家里，为了不耽误锻炼，在火车上吃了晚饭，到济宁时大概下午六点多，回家放下包后，直接来了健身房，主要锻炼了一下背部和肱二头肌，因为一周每锻炼了，所以训练强度不大，大概四十分钟洗个澡回家睡觉。
周六，这是要好好训练了，安排了腿部训练，全是大重量，进行大容量训练，很是酸爽。
周日，本来想安排休息日，但是呢，假期期间不知道什么时候就要有事，既然有空接着锻炼吧，进行了胸部和肱三头肌的锻炼。
周一，端午了，周二就要上班了，必须要进行恢复了，本来计划睡上一天呢，最后想想，还是算了，不要浪费，去游泳馆泡泡池子，就算是积极放松了，争取周二上班时神清气爽。