插画师：Folio Illustration AgencyNov.
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灼见（ID：penetratingview）
心无戾气，眼中辽阔，精彩继续。
作者 | 梁爽
今天是我35岁的生日。35岁，是个什么样的年龄？是打“句号”的年龄？公务员考试的年龄限制在35岁以下，互联网大厂曾把35岁以上的员工清出去。是打“逗号”的年龄？当初参加初创公司的人，公司上市，股份变现，财富自由，人生从透支阶段，步入补偿模式。是打“省略号”的年龄？业务热情走低，生活杂事徒增，家庭里上有老下有小，一地鸡毛，工作中上有小下有小，压力倍增。而对我来说，35岁，是打“冒号”的年龄。是很多困惑开始自洽的年龄，是很多想法开始尝鲜的年龄，是很多拧巴开始舒展的年龄。几年前，我形成一个过生日的仪式感，那就是在生日，当天发一篇生日文，今年照旧。01生育篇1. 生完孩子，孩子新生也是自己新生。村上春树说午觉让一天感觉变成了两天，我觉得生完孩子，也让我的一生变成了两世。晚婚晚育的我，曾以为生完孩子后，我应该没时间做我喜欢的事。没想到只是让我喜欢的事，又增加一件。2. 新手妈妈的惊悚合集，不要往自己身上套。年轻时我网帖看太多，不敢生孩子。什么怀孕是公主，生完变保姆，内有身体机能退化，外有容貌身材走形；孩子不睡闹翻天，婆婆蛮狠斗翻天，老公丧偶式带娃，同事黑化式抢活，新手妈妈除了产后抑郁，简直没有待办事项……亲历一遍，觉得孕产之后，基本还是之前生活的延续。你的身体健康，是你一贯以来的生活方式的总和。（月子坐好，问题没了，咋可能？）你的人际关系，是你一贯以来的为人处世的总和。（你对人好，人对你好，有可能。）3. 人类幼崽，让我感受到最简单的幸福。腌了九个月的肉香太好闻了，满满胶原蛋白的皮肤又嫩又弹，阳光下脸上的小绒毛闪着光晕。女儿的一颦一笑，一举一动，让大人争相模仿，家人的心理年龄变小了，我也感觉自己被传染了些许天真。4. 联合全家，做好孩子的气氛组。很多时候，大人不是因为孩子产生争执，而是我们自以为的正确，形成执念，打着爱孩子的旗号，对事不对人。孩子半岁前，我为了孩子，和老公、父母、公婆都吵过闹过。自从我想清楚“家庭氛围最重要”后，家人关系的摩擦作用，变成孩子带来的聚合作用。 5. 生养孩子，是我一个人的事。我以前认为孩子是大家的，家人“应该”做这，“有义务”做那，没达到我的标准，就是不合格。后来痛苦到逼自己改观，别人没有应该，只有帮忙，这样想、这样做以后，我对身边人没了要求和评价，反而发现身边人原来为了我和孩子做了很多很多事。不然我工作之外还能写作？上班之外还能运动？家务不喜欢做就少做，看书喜欢看就多看？谢谢每个关心照顾我和女儿的你们。6. 我会按我的意愿活，女儿你也是。周国平说：“一个自己无为，却逼迫孩子有大作为的人，他的无为其实是无能和不得志；一个自己拼命奋斗，却让孩子自由生长的人，他的拼命多少是出于无奈。”我要认同自己的人生。我的人生，有我的剧本和即兴发挥，我的女儿，也请按你的剧本和即兴发挥来吧。02生活篇7. 一天只有23小时，因为有一个小时要雷打不动养生。生完孩子，渴望长寿，以前觉得尽兴地活到70就好，可一想到我35岁，但女儿才16个月，如果我只活到70，我只能陪我女儿30多年吗，不够啊！越年轻时维护自己的成本，跟年老维护自己的成本不一样。置顶良好的饮食、运动、作息、心情，因为好的生活方式约等于健康，体魄坍塌了，后续的情绪和精神，分分钟分崩离析。对疼痛永怀敬畏之心，不要好了伤疤忘了疼。有空就去强身健体，亲近自然，把养生壶带到办公室。对于健身卡，要发挥抠门精神，千万要多去，不能让健身房占我便宜。8. 活得分裂些，一半享受，一半努力。努力，是为了将来的生活，有更好更新更称心如意的选择。而享受，是因为一直折腾一直创造的你，值得一些品尝过去的小果实。9. “心气没了”，是一种极为惊悚的状态。世事多变或目标飘忽，遭遇瓶颈或反馈变少，很容易折损自己的心气，不想折腾了，懒得尝试了，求知欲和探索欲下行了。这样的状态，久而久之下去，自己终究错付了自己。10. 做一个镇静、高贵而沉着的自己。亦舒说：“我喜欢那种镇静的女子，付出了多少，不介意，得到的一切，珍惜着，高贵而沉着。”这几年理解了自己愿意为某些人只问付出，不求得到，在此过程中，我的确感受到快乐、美好和高贵。11. 对外界的关注热情远超自身，需要回撤。当对外界戏剧性的事情过于关注时，我需要把注意力往自己身上回撤，建设好自己，是我更可控的事。把回撤的时间精力，每天多做一些营养大脑、精进颜值、锻炼身体、维系情感的事。12. 永远相信美好事物，正在发生或即将发生。今年换改善性住房，请设计公司装修，参加他们的抽奖活动，以前我觉得运气历来不行，这一次我抱着要把他们的大奖抽走的心态前往。居然果然中了一台60寸彩电。电视机纸盒上印着一句：“永远相信美好事物即将发生”。是的。03事业篇13. 有娃之后，租了自己第一个独立工作室。有了孩子，还想继续创作，太需要一个清净的创作空间了，于是，租了一个小公寓，当自己的创作室。为了不被困住，我真是用尽浑身解数。每天尽量至少抽空去里面高效一小时，独处、思考、写作、看书。 忘掉一切，深潜到另外一个世界。14. 别让现实把自己，束缚成一个套子里的人。记得樊登父子有则对话：父：我这一辈子什么都没做。子：你不是当了教授吗？父：我就是因为想当教授才什么都没做。以前我一直认为我的生活工作是现实世界，我的自媒体属于虚拟世界，我希望这两个世界泾渭分明，互不打扰。生完孩子，我胆子变大了，怕什么，熟人看到尴尬吗？做的不好被嘲吗？其实最该怕的事，自己成为一个畏首畏尾、憋在套子里、让自己的短板一直短下去的人。踏进不舒适区，也是一种舒适。15. 别人的风口，还不是我的风口。其实我挺羡慕有些人，在风口之前就做好准备，比如通过畅销书，赶上公众号热潮，创业组建团队，短视频时代也风生水起，一步对，步步对。很早之前我也觉得视频是趋势，可是我需要花时间阶段性地成长，去锻炼表达能力、表情管理甚至打扮能力。万事开头难，其实开头难，坚持也难，最重要的是让时代成为自己的学校，让自己越变越好，越变越强。16. 理论是乘法，行动是加法。一个人要做一件事情，没有万事俱备的地步，你知道再多的理论，不去实践，等于零。一旦行动起来，不管是正反馈还是负反馈，都会取绝对值，加和在一起。别等了，想做什么，沉浸式地了解几天，就开始行动吧。04心态篇17. 是珠玉就打磨，是瓦砾就快乐。我认为自己天生是块小瓦砾，长大了渐渐有了想把自己打磨成珠玉的野心。哪怕都35岁了，像个小学生一样学习书法，练习朗读，像要登台演讲一样记词，因为前后鼻音总发不清，想要报名普通话考试。进步进行时的自己，犹如铠甲披身。但在一路打磨中，我要一直快乐。18. 我的好情绪，需要智慧来导航。经过哺乳的艰难，发现一路以来不良情绪对我身心的戕害。我有想看到的好山好水好风光，我有想听到的好歌好曲好乐章。有人气我时，我才不轻易被气到，我需要选择性耳聋，选择性眼瞎。风生水起，全靠自己。19. 从心软嘴硬，到心硬嘴软，再到心柔嘴甜。做母亲以后，感觉自己博爱不少，觉得每个人的最初，也都像我女儿那样可爱。我曾是心热嘴硬的初代天蝎女，感受到一些世界残酷后，以为进化为心硬嘴软的高级天蝎女。我追求的可能错了，因为心柔嘴甜才更高阶。戾气减少的自己，看什么都可爱，自己也可爱。20. 把平凡的生活过好，就是一种圆满。世界通过科技给我们传递了人生百态，有能力有运气的人求而得之，能力或运气欠佳的人求而不得。把自己的生活，过成看着碗里的盯着锅里的。把给自己的牌打好，就是赢家。在自己平凡的生活中，好好吃每顿饭，好好和人说话，做好工作中的事，有个家和万事兴的家，让小孩每天被爱包围。过去不管念不念，将来不管畏不畏，反正此时此刻，在眼中、在心中，就好。亲爱的自己，35岁生日快乐。35岁：心无戾气，眼中辽阔，精彩继续。— THE END —☀作者：梁爽，理性天蝎女，新晋飒妈，治拎不清、玻璃心、拧巴症，点燃你自律的心。公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang），微博：@梁爽笑抽筋了，代表作《当你自律自控，才能又飒又爽》《当你又忙又美，何惧患得患失》。灼见经授权发布。