分手后如何挽回一段爱情？我们经常说要进行心态建设，那怎样的心态才是挽回中最需要的？简单来说，挽回最好的心态就是放弃挽回，你的心态决定你的情绪，而情绪决定你做事的方式，也就直接导致你的挽回是否成功。
1、分手以后，要接受分手事实，不要自我欺骗，当对方提出分手，你去纠缠一点用都没有，反而容易让对方反感。我们需要尽快转换身份，身份转变越快，前任心里对我们余留的好感越多。而且我们的洒脱会让对方怀疑自己的吸引力，从而产生患得患失的情绪。
2、用积极的心态面对生活，我们总想着去挽回，可如果分手后我们的生活一团糟，前任又怎么会有复合的热情呢？不要急着去追逐，先把自己的生活经营好。你若盛开，蝴蝶自来。
3、控制自己的需求感，表现出你已经放弃挽回。不要过度在意对方的一举一动，他给予你回复你欣喜若狂，他给予你回绝你万念俱灰，你的需求感完全暴露，这种心态是很难挽回的。适当的屏蔽他一段时间，控制好我们的需求感，才能掌握爱情的主动权。
当失去爱人的感觉的确很难过，但既然决定挽回，就用正确的方式去付出，而不是觉得自己付出了很多，到头来却什么用处都没有。挽回是一个过程，需要一点点积累，急不得。如果你一直停留在“他太重要了”然后左右着你的情绪，那么你的挽回徒劳无功。
面对你们的分开，不要强行挽回，我们警惕的一些负面心态：
1、“我不害怕分手，就是想知道自己到底哪里做错了……”执着于问他要一个答案，不断地打电话、找他周围的人“考察”他是否有新欢，为的只是那一句分手的理由。
2、不能有种我错了，都是我不好的心态。你们的感情应该是是平等的。
3、骑驴找马，分手后还不适应单身的状态，人在孤独寂寞的时刻，总会不由自主回想起曾经陪伴自己左右，联系前任只是为了满足自己此刻的内心需求，没事聊骚前任的行为无异于作茧自缚。分手后完全受感性的情绪主导，没有留空间自己冷静思索感情中的问题。两个人感情中出现的矛盾分歧，除了现实背景客观存在，如家庭条件、工作等，就是源于双方的软价值，如不能发现自身问题，那盲目的复合，最终都会走向分手。要知道分手是一个认识自己的契机，只有积极的复合心态才有可能对于挽回这件事有利，否则生拉硬扯之下反而把情况弄得更糟了。