就要上班了，美美的春节假期即将进入最后一天。
虽然已经要开工上班了，但是时间还在正月里，很多人的身体和心态都还在年里，还没缓过劲来呢！
不少人嘟囔说得了“节后综合症”。
“节后综合症”的典型症状就是：
吃完就想睡，该睡的时候不睡，熬夜玩手机，不该睡的时候打瞌睡，整个身体好像都不是自己的，不是这不舒服，就是那不对劲，总是提不起精神来。
那么节后综合征怎么破？快跟小编来看一看！
节后上班第一天 这六件事要记住
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八大方式教你赶走节后综合症
1。充足睡眠
合理安排起居，让自己的生活有规律。节日的最后一天，更要注意保持良好的生活规律。睡前不要让大脑太兴奋，可以用音乐静心。
2。及时清理肠胃
节日吃多了大鱼大肉，最后一天不妨多吃些粗粮，如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是不错的选择，弥补体内营养失衡。
3。做做运动
多做一些有利于身心健康的运动，如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来，出出汗，做做有氧运动。
4。尽早收心
假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话、聊聊天转移自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。
5。放松阅读
可以是未读完的一本小说，或者是一本感兴趣的杂志，总之阅读可以让你静下来，渐渐回复到思考的状态。
6。睡前泡脚
睡前用热水泡脚，按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。
7。收拾整理
把你旅游带回的行李物品、纪念品收拾妥当，把积攒下的脏衣服清理干净，给家里来次清扫，整洁的环境可以平复你的焦虑。
8。提前写写“要做的事”
突然回到工作状态，可能会有些手忙脚乱，把接下来要做的事写下来，按优先级排序，做到心里踏实处事从容。
节后上班第一天的心情朋友圈说说大全
上班第一天，坐在办公室，我是谁我在哪，我现在该做什么，这个事情怎么做来着。
八天假期也这么悄无声息过完了，上班了，精神抖擞，只想努力上班赚钱才是最好的起的都不想去想。
一眨眼八天假期就结束了，早知道不眨眼了，上班第一天，好困好累。
每一次成长，都需要时间的沉淀，上班第一天，继续开启活力吧。
上班第一天，上不了气，感受到了，是压力。
上班第一天，不禁让我想唱出，上班苦，上班累，上班就想打瞌睡。
十一放假后上班的第一天，要元气满满的，愿你每天开心，万事顺遂。
上班第一天，充分让你领略到节前和节后的交通，两种完全不一样的画面，真的是一言难尽呀。
上班第一天，昏昏欲睡，只想摸鱼，不想上班!
长假过后上班的第一天，很不习惯，好想时间倒流，再来一次长假。
上班第一天心情要好点呀!因为明天再上一天班就可以又再放一天假啦!心态都要靠自己调整的!
上班第一天，充满活力的新工作日，开始奋斗吧。
美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾。新的一天元气满满，上班第一天。（综合媒体报道）