你知道吗？
或许，你自己都不曾意识到，现在的你正在对自己施加伤害。
你是不是这样的一个人。
习惯性口头语总是是：不好意思！对不起！都是我的错！
小到聚会时不小心发出一个声响，大到一个自以为是的失误，都会对自己的行为非常不满意，甚至痛恨不已。
常常这样想的人，可能会越来越虚弱，要小心了：
每天生活已经不易，不可控的环境，各种各样人的种种要求、评判、指责，你已经很辛苦了，所以不要和别人一起对抗自己。
当你自责的时候，这样做也许会好受一些：
1、把右手放在心前。
2、深呼吸。
3、对自己温情地说：我对自己不满意，但不满意也是生活的一部分，我接受自己对自己的不满意，相信在彼时彼刻自己已经做了那个时刻以为的最好选择。
4、未来我会改变我能够改变的，变得更加智慧。
5、我会努力接近自己想要的样子。
其实这一生，真正能够从生到死、不离不弃一直陪伴在我们身边的人，只有一个人，那就是我们自己。
其他的人都是过客，包括父母、恋人、爱人和孩子，他们只是在我们的生命中陪伴的时间长短不同而已，我们始终面对和陪伴的只有自己。
人这一辈子难免起起落落，生活本就是不容易的。难过的时候就抱抱自己，允许自己犯错，收拾好心情再出发。