人生之不如意，十之八九。很多时候，面对不如意的事情，我们会产生愤怒，悲伤等负面情绪，但因为各种各样的原因，我们不得不压抑自己的情绪，让自己看起来很正常。
但压抑并不会消除这些负面情绪，他们只会将这些负面情绪转移到自己身上，并引发一系列的问题。从心理学角度来看，下面这些表现，就是压抑自己的后果。
下是压抑的愤怒会影响我们的一些方式：
1. 抑郁
你会无缘无故地感到难过吗？
你是否经常感到绝望和空虚？
你是否缺乏活力和动力？
你是否长期经历过一种潜在的悲伤？
心理学家早就发现，当负面情绪被压抑并转向内心时，它就会变成抑郁。有这种倾向的人会发现自己对每件事都感到悲伤和沮丧，而实际上他们是对每件事感到愤怒。
原因很简单，压抑的人是害怕情绪发泄出来时，会遭到他人的拒绝或抛弃。当冲突发生时，对”愤怒会破坏人际关系“的恐惧会压倒所有其他感觉。并演变成有毒的羞耻和内疚，并最终导向抑郁。
2.惶恐
惶恐是一种鲜为人知的压抑影响，但它可能会出现。当某人压抑愤怒时，他们有时可以将其向外投射，投射到他人身上，并认为他人都是怀有敌意的。
这种体验会让他们认为世界是陌生而危险，他人是不可以相信的。因此，压抑自己的人也会感到一种非理性的恐惧，害怕别人会报复和惩罚他们。从而变得诚惶诚恐。
（3） 自以为是
当压抑与完美主义或强迫症相结合时，它可能会以一种“自以为是”的方式表现出来。
因为压抑使他们产生了自卑，而自卑的内心需要寻找平衡，所以会从另一些方面的自负和自以为是来体现。
（4） 被动攻击
被动攻击是压抑最容易表现出来，也是危害最大的行为。压抑的情绪不会自己消失，它只是在不断积聚，并让你变得情绪紧张，神经敏感。
然后，你就会因为一点点小事就开始攻击，伤害别人。被动攻击性的愤怒会以一种无声的、渐进的方式破坏人际关系。
结语：
负面情绪是人类心灵中的一种重要情绪，不应被压抑或否认。如果我们能够学会注意到它，并接收它传递给我们的信息，这将很有用。
事实上，通过自信的负面情绪，可以帮助我们保持人际关系界限和心理平衡，事实上，这也是心理健康的标志。