大家好，我是轻读大表哥。
北京的冬天非常干燥，我，一个从前连洗面奶都懒得用的糙汉子，最近也被老婆督促敷面膜了。
起初我是拒绝的，抗争失败后，我羞耻地发现自己也爱上了那一刻的清爽······
对很多女性及其家属来说，脸是一个花钱的无底洞。
中国化妆品零售额逐年上涨。2018年全国化妆品零售额预计达到3737亿元，比2017年多出近200个亿。
有人计算，一个女人一辈子花在脸上的钱，够买一套房了。
可那些贵得要死的化妆品，真的都有用吗？
周末，我，一个直男，独自看了一部BBC纪录片《美容的真相》，才知道大多数人对美容护肤的认知是错的，花的都是冤枉钱。
看完这篇文章记得转发给你的闺蜜或者老婆（女友）。需要说明的是，本文不含任何品牌广告。
关于保湿
有四分之三的女性和半数的男性都会使用保湿面霜，认为面霜可以保持肌肤水润和年轻态。
《美容的真相》中，25位志愿者对三款价位不同但均销量很高的面霜进行测试，品牌分别按价位属于低档、中档、高档三类（为避免广告嫌疑，我在文字中就不点品牌的名了）。
研究者将志愿者分为A、B、C三组，把三款产品装进同样包装的瓶子中分给三组测试者。
实验持续三周，每位测试者每天使用两次，只涂一边脸，另一边什么都不用，三周后将实验前后的肤质数据进行对比。
三周后，实验结果让测试者们非常意外，只有两种产品能让肌肤含水量增加，分别是低价的和中等价位的。最贵的一款，补水效果最差。
效果好的两种产品，是因为产品成分含有大量的保湿剂，保湿剂这种化学制剂可以为肌肤锁水。
在这些保湿剂中，最常见的是甘油，成分表中位置排得越靠前，说明这种成分的含量越多。
常用保湿剂除了价格低廉效果佳的甘油，还有三甘醇、丙二醇、山梨醇、胶尿素等。
那长期使用保湿霜，是否能使皮肤抵御干燥、保持水润？
答案是，并不能。
测试者连续涂抹面霜三周后，肌肤的健康程度、脸色、肤质等完全没有变化。那些可观的补水效果，都是暂时的。
真相一：长期用保湿霜基本是做无用功。保湿霜也不是越贵越好，要看甘油含量，在成分表中排名越靠前说明含量越大。
关于祛皱
女人照镜子最怕看到什么？
当然是，皱纹。
通常我们认为，随着年龄增大，脸上的皱纹会越来越明显，像60多岁的赵雅芝这种“冻龄女神”让人羞煞。
可《美容的真相》告诉你，皱纹的形成很大程度上是因为太阳光的照射。
太阳光的紫外线分为短波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。
短波紫外线会导致晒伤，长波紫外线可以穿透玻璃，是导致皮肤老化的主要原因。
测试者吉尔，开了很多年长途汽车。通过仪器，皮肤科医生克里斯发现吉尔的皱纹主要集中在眼部，且右脸的鱼尾纹更多，范围更大。
虽然在室内，但吉尔的右脸比左脸更容易被太阳晒到，受到长波紫外线的攻击。
为什么阳光照射会引起皱纹？
克里斯的同事瑞秋·沃森教授给出了解释：皮肤中的真皮组织为皮肤提供了强度和弹性，表皮与真皮间有一种原纤维蛋白，它们起到了一种像帐篷桩一样的作用，能够支撑起表皮并且使其保持伸展。
克里斯教授说，大概有四分之三的皱纹都是阳光造成的，抽烟、污染等外部因素在肌肤老化中只占很小的一部分。
如果一个人从来没有接触过阳光，那可能要到八十岁才看得出肌肤老化。
所以抗衰老，一年四季都要防晒，SPF30+以上，防UVA四星以上是基本。
但对于已经产生的皱纹色斑，单纯靠保湿的护肤手段肯定没用。
众所周知，注射肉毒杆菌确实可以抚平细纹，但要祛皱不一定要用这么极端的方法。
有个方法是使用处方类产品，如维生素A酸，由于效力较强，前几次使用可能会引起泛红和刺激，还可能导致刺痛和灼热感。
由于比较强烈的副作用，维生素A酸作为一种处方药，只能从正规的皮肤诊所开出。
当然也有替代品——维生素A，效果虽然比维生素A酸弱一点，但是更安全，长期坚持使用还是会有成效。
真相二：预防及解决肌肤衰老问题，重点就是：防晒霜＋维生素A。
关于彩妆
说完了护肤，再说说美容。
很多女生花了不少银子在口红粉底眼影上，大表哥就给老婆送过不少口红眼影各种瓶瓶罐罐，价格不菲，却是直男绝对不会选错的礼物。
但这些彩妆真的值那么多钱吗？
节目组找来著名美妆专家，一起给志愿者做了几组彩妆实验，从粉底-眼影-唇彩-睫毛膏，依次根据使用体验感进行盲测。
结果表明，所有志愿者，不约而同得都选择了便宜的粉底、唇彩，和贵的眼影、睫毛膏。
连彩妆专家也很难分得出唇彩有什么大的区别。
所以，眼影、口红之类的强视觉效果产品可以买贵的，效果会更好。如果不是追求有冲击力的视觉效果，那么像唇彩、修容之类的产品，便宜也有好用的。
真相三：买便宜的粉底和口红，省下的钱用来买贵的眼影和睫毛膏。
关于化妆品广告词
“含有活性成分”
“经临床试验证明可以除皱”
“它会让你的肌肤亮如新生”
很多化妆品广告上对其功效的描述，让人听得云里雾里。片子里，美容化学专家就指出，商家是不允许虚假广告宣传的，但如果没有人投诉，权威机构也不会严苛要求产品宣传与实际效果一字不差。
于是，许多商家开始打擦边球，包装上出现了一些看起来很专业，实则具有迷惑性的说辞。
比如“已通过皮肤测试”的宣传语，其实只要“一个人测试”就可以在包装上这么写。
比如 “经临床试验证明可以除皱”，就是经由实验证明能减少10%的皱纹，但得在放大镜下才能看到，肉眼可能看不到效果。
有“活性成分”更是迷惑性的说辞：商家只需要通过简单的“体外测试 ”，就可以用这个词汇。
此外，类似 “让皮肤气色绝佳，熠熠生辉”的宣传语更是夸张，也很难经由商家实验证明。
关于消费心理
这部片子还研究了人们的消费心理，以及商家为此制定的销售套路。
一位心理学博士有做了一个实验：完全一样的产品，一开始用了简易版包装卖相，导购身穿休闲装。
然后换了高大上的包装和品名，导购也穿上白大褂，显得很专业。
结果2个小时里，简易版只有3个人买，新包装却有8个人。
实验还请每位顾客准备了一份调查问卷，看似是征求针对新产品的意见，实际上是考察顾客的自尊心高低。
结果显示，自尊心更高的人，购物时会倾向于选择包装简单实用的产品。而自尊心低一些的人，会选择看起来高档的产品。
心理学博士解释说，这来自于一个人的“补偿心理”：当你看到奢侈品时，你的自尊心会降低，潜意识中需要通过购买该产品来提升自尊心。
另一个理论是“自我差异理论”：每个人都有一个现实自我，一个理想自我。当两者出现差异时，我们会创造一个理想的东西来减少这种差异，奢侈品就是一个很好的选择。
商家们正是抓住了消费者的这种心理，运用其自我认知的差异，定位自己的产品和销售策略。
当然你如果和大表哥一样，只是想通过买贵的，讨老婆欢心，那就另当别论了。
真相四：别相信“一分价钱一分货”，适合自己的才是最好的。
关于吸引力
看脸的时代，美貌成为竞争力，美颜相机、美妆博主、直播平台的网红脸、俊朗的小鲜肉，和高颜值有关的一切充斥着我们的生活。
很多女孩子沉迷于修图软件，想把自己修得更符合理想的样子。
《美容的真相》揭露的最后一个真相是，别人看你，可能比你看自己更美。
社会心理学家维伦·斯瓦米请一群互不相识的人来到实验室。
第一步，让他们面对面聊聊天，加深了解。
科学家则整理出每个人的七张照片，照片中只有一张是原照，其他照片都进行了一定程度的精修，使他们的吸引力有所增减。
第二步，让每个人看自己的七张照片，选出一张原照。
第三步，让每个人看和你聊天的人的七张照片，选出一张原照。
结果，70%的人在选别人照片时，选了一张比原图修得更美的照片，而在选自己的照片时，选了一张不如原照好看的照片。
也就是说，我们往往对自己的面貌不自信。可对于陌生人，幽默的谈吐、投合的价值观和温和体贴的性格，都可能让我们觉得TA很美。
为什么这样？因为我们时时刻刻把注意力集中到了自己的瑕疵上。而对别人，我们不仅会看别人长什么样，还会联想别人是个怎么样的人。
对颜值，严于律己，宽以待人，这就解释了“情人眼里出西施”和眼缘的科学性，以及为什么有的人已经很好看了，还会花钱去做美容。
但对美的认知误区让我们得不偿失，对“美”的定义过于狭隘，仿佛只有锥子脸和大长腿。
《美容的真相》揭示出，你的学识、修养、性格都是“美”的养料，用那句有点俗的话就是：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
美，更多是从接纳自己的不完美开始的。剁手买一大堆化妆品前，请先告诉自己，你比你以为的要有魅力。
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