新华社客户端上海4月9日电（记者 吴宇）近期，上海本土新冠肺炎疫情形势严峻复杂，有的市民在居家封控期间被判定为密切接触者或次密切接触者，有的市民所在社区或楼栋出现阳性感染者。居家封控期间如何做好自我防护和居家防疫，长期处于疫情防控一线的上海口岸卫生检疫专家最新总结了九条提示，可谓爱已利人，正当其时。大家共同遵守，定能汇聚更强大的抗疫力量。
在居住小区有序排队接受核酸检测，已成为近期上海市民生活日常。 新华社记者吴宇摄
一、居家时要经常性开窗通风，尽量不使用空调。在空气质量良好、天气允许情况下，每天室内应通风两三次，每次不少于30分钟。若居住地使用集中通风系统的，应停止使用集中通风系统，并将出风口进行密封。
二、注意保持卫生间的通风良好，每次冲马桶前盖上盖，并定期进行消毒，上完厕所后及时洗手。定期检查家里的地漏和下水口是否干涸、有异味，每天往地漏里注入少量的水或消毒水，保持“水封”有效，隔绝下水道的气体进入。长期不用的地漏建议用保鲜膜等进行密封。
三、居家期间每日开展卫生清洁，必要时开展环境消毒，特别是在进餐、如厕、打喷嚏等时刻做好手卫生。桌子、椅子、地板每天用清水擦1－2次，门把手、冲水开关、水龙头等高频接触的地方以及卫生间的水池、马桶和便圈等，也可以用 75%的酒精或稀释后的84消毒液（配比的比例是84消毒液∶水=1∶100－200）进行彻底消毒。
四、应严格落实“足不出户”的措施，一定要出户的，应加强个人防护，佩戴KN95口罩和手套，如有条件可加强使用面屏。尽量不搭乘电梯，若需搭乘电梯的应错峰乘坐，避免直接触碰电梯内部的各类表面。外出时，应注意不得聚集，并保持与他人2米以上距离。
五、返回入户时，应在入户门口区域脱外衣换鞋，外衣和鞋放置于固定位置，并对外衣和鞋底消毒。入户后，应首先进行手部清洁消毒再脱口罩，将口罩丢弃在单独垃圾袋中扎紧，并再次进行手部清洗消毒。
六、社区进行核酸采样过程中，应加强个人防护，佩戴KN95口罩和手套，不得接触采样区域内任何物品，并保持2米以上等待距离。如发现采样人员在采样前未实施手部消毒的，应第一时间要求其首先进行手部消毒。
上海一小区的垃圾清运人员严格穿戴防护服从事日常工作。 新华社记者吴宇摄
七、接受社区物资或团购、快递物品后，应对物品表面进行消毒，消毒后静置10－20分钟后，方可拆除包装。拆除包装后，应立即进行洗手和手消毒。社区工作者上门派发抗原检测试剂、物资时，应请其放在门口，待社区工作者离开后，对抗原检测试剂、物资表面进行消毒。
八、如同住人出现核酸/抗原异常，需在家短期滞留的，应根据接触程度和家中布局，划分不同风险区域。各区域均应保持良好通风。核酸/抗原异常者应立即移至单间隔离，不得与其他同住人接触。卫生用品和餐食用具不得共用。有条件的家庭应安排核酸/抗原异常同住人使用专用卫生间；无法安排专用卫生间的，应一用一消毒。隔离单间门外应放置桌椅用于传递餐食和必须用品，传递采用非接触式方式进行。隔离者开门前应敲门示意，待其他人避退后再开门取物。双方居家期间均应严格做好个人防护，佩戴KN95口罩和手套。传递物品前后须进行环境消毒和手消毒。同住人离开后，应尽快进行全屋终末消毒，消毒应采用喷洒和擦拭相结合。有条件的家庭在消毒完成后，可再使用紫外线灯进行消毒。
九、居家期间，保持良好的心态，树立战胜疫情的信心，理性对待疫情，每日大量饮水，多摄入蛋白质类食物和维生素。
来源：新华社