最近在朋友圈里看到一位孕妈用文字记录了自己顺产的过程，一字一句看得我直哆嗦啊，女人生娃可真不容易：
孕妈卸货过程：
我是8月25日见的红，先是气定神闲地洗了澡，接着喊老公带上待产包去医院。医生说“没有宫缩阵痛就没那么快”，我准备回家，毕竟医院住的不舒服。可家人不放心，非要我住院以防万一，于是就这么住了四天。
这四天里，每到下半夜，肚子就开始不规律的阵痛，从每半小时一次到十分钟一次。可护士说，得等到五分钟一次才行。
29号早上，我已经习惯了这种要生不生的感觉，吃了半个馒头就吃不下了，过了一会儿，我和护士说：我想拉臭臭了。护士替我检查“开了四公分，可以进待产房了。”我妈说我还没吃东西，护士面无表情地交代：1小时吃完，吃完走进去。
对，你没有听错，是走进去。和电视剧里用推车推进去的画面压根不一致。到了待产房，医生说家属不能进去，于是只有一名比我矮半个头的护士撑着我慢慢地走进待产房，爬上手术床。当时时间是下午一点。
之前看了很多顺产日记，知道开始不能太用力，我很认真地按照医生交代的去做，一呼一吸，本来打算有技巧地安安静静地生孩子。
可这时，产房里推进了另一名产妇，叫得鬼哭狼嚎，天崩地裂，我的节奏瞬间被她打乱，于是也跟着乱叫起来。
结果，别人生出来了，我还在这晕头转向。医生说：“人家那是二胎，你头胎没那么快！”经过刚才的乱喊乱叫，我临近虚脱，医生想都没想往我嘴里塞了巧克力，效果不大，又打了一针不知是啥的，反正瞬间有气力了。
再过了一会，医生走过来说：坚持住，我看到头发了。突然一股暖流流了出来，肚子像瞬间泄气的皮球，医生抓起宝宝问：“看下，男孩女孩。”我说：“女孩。”医生抓起宝贝，放到体重秤称了下：“3350克，3点40分出生。”
护士把她抱到我的身边，我看着这个小天使，陌生又亲切的感觉。在产房里呆了两个小时后，就一起被护士推了出来。
我这是顺产，在医院只用休息三天，剖腹产要休息五天。总结了六条经验，供宝妈们借鉴：
一、保持稳定呼吸。
网络上有很多教孕妈如何正确调节呼吸，以便更好助力生产，事实证明是很有效果的。起初我使用的是拉玛泽呼吸法，之后被旁边的产妇打乱了节奏，那阵子的乱喊乱叫乱使劲耗费了大量的精力，而且是无效的。所以，在生产过程中保持稳定的呼吸和良好的心态是非常重要且有效的。
二、备好红糖水和巧克力。
只有生孩子时吃了这两样东西的宝妈才知道这两样东西的神奇力量。当你快没有体力时，这两样东西进肚，那真是和开了挂一样，浑身又有了力气。有个小贴士，因为我进产房时间太赶，婆婆还没来得及放凉桂圆红糖水，就直接装进了保温壶，而在生产过程中，产妇喝东西是用吸管吸的，可想而知，当时有多么地烫。最后没喝红糖水，只吃了巧克力，连护士都觉得可惜：“本来喝桂圆红糖水是最好的。”之后巧克力还不够让我有力气，护士只好给我打了针。
三、意志力要强大。
有的医院可以让家属陪着一起进待产室，但孕妈要做好自己进待产室的准备，这就需要自己有强大的意念。当下半身感觉要撕裂开时，你还得咬牙坚持着一步一步往前走，因为在你感受来的剧痛，在护士姐姐看来就是：“还早呢，五指都没开，得多动。”而这份痛苦是旁人无法解决的，当时的情况是你只能生，连不生的权利都没有，所以你只能坚持痛下去。
四、接受自己身体的变化。
别指望一生完孩子腹部就变平坦，事实是，生完孩子后，你会怀疑肚子里是不是还有一个。那肚皮就像泄气的皮球，耷拉在你的腹部上，真的很难看。当然，这还得包括在手术台上不小心拉了臭臭、喂奶时有一群人一脸姨妈笑地盯着你看、朋友来看望你时你听着他们的话都能睡着……
五、请认真对待坐月子这件事。
很多年轻的妈妈占着自己年轻体壮总是不愿意好好坐月子，明明老人要求要多躺在床上，可妈妈却偏偏要做起来喂奶，还一喂半小时，腰部受凉不说，还受损。刚开始也许没多大感觉，可时间长了，必定跟“瘟鸡”一样蔫了。还有坐月子少用眼睛，如果觉得无聊，就用听的，我月子期间就听完了整部红楼梦。近视眼的宝妈趁这段时间好好地养一养，视力真的会变好。
六、心态要保持愉快。
孩子的第一口喝母乳的确很重要，但这不是主要的，如果你还没有开奶，那大可以放心先让孩子先喝母乳。母乳这种东西急不来的，我个人认为这和宝妈的心态有很大关系，否则当你把所有注意力都放在母乳上面，不断地喝猪脚汤、鱼汤、找催乳师开奶、自己按摩等等，最后还是没啥奶，只会让你心态变崩，恶性循环，更加没奶。
所以宝妈要告诉自己：如果能让孩子喝自己的母乳是最好，如果不行，那也没关系，大不了多费些钱买奶粉给孩子吃。心情变好了，母乳自然就多了。
当你知道这些几乎是每位妈妈都经历过的事情时，你就有了心理准备，觉得这些都不是什么大不了的。
总结起来生孩子的关键点就是：自身咬牙坚持（生孩子的痛只能自己扛着）、外部积极辅助（生产呼吸方法、桂圆红糖水、巧克力等）；产前良好心态（了解会遇到的尴尬事件，不慌不忙）、产后心情愉悦（管他三七二十一，老娘生了孩子就是功臣）。
END