在脂玫乐减肥的第70天，来自云南省楚雄州的雪梅女士从138斤减到113.6斤，已经减掉了24.4斤，不仅是得到了家人与朋友的赞美，自己也变得更加自信了。
一声“肥猪妈妈”·情绪奔溃尽管从小就有些微胖，但雪梅女士以前并没有太在意，因为这没有给她造成多大的影响。一直到最近这几年，突然长胖二十多斤后，她晚上睡觉变得容易失眠、做梦、惊醒，而且脸上频繁长痘、脸色发黄，月经量逐渐减少，掉头发、口臭、便秘问题越来越严重，脾气也越来越急躁，她才深刻体会到了肥胖给她造成的困扰。
雪梅女士告诉脂玫乐体脂规划师，真正给她的心理带来打击的是——“身边人经常对我的身材指手画脚，我内心就挺自卑的，感觉自己真的是变得越来越丑了。有一次，孩子居然叫我‘肥猪妈妈’，那一刻，我真的是有点情绪崩溃。”
（雪梅女士减肥前）
在三四年前，雪梅女士的体重一直维持在110多斤，但自从生完孩子，体重突然之间飙升到了130多。之前，她一直以为自己的肥胖是因为生孩子引起的，但是，在看过中医之后，她才知道，原来导致她肥胖的根本原因，竟是她一直忽略的“便秘”。
医生告诉她，生育只是引起她肥胖的表象，其根本是痰湿体质导致的便秘，最终引起的肥胖，她身高158cm，之前的体重是110多，实际上就有些超重了，后面体重突然飙升，是因为生育打破了长久以来的生理平衡，加重了便秘。
2019年10月，雪梅女士在看了朋友圈脂玫乐的公众号软文后，联系到了脂玫乐的体脂规划师；10月23日，她正式开始在脂玫乐减肥。
肠道健康·科学减肥正常人应该每天排便2-3次，而她却2-3天才排一次。究其根本，雪梅女士是便秘型肥胖，她在工地上班，和其他人吃一样的食物，可是她由于本身痰湿体质的原因，引起长期便秘。
大肠里的垃圾不能及时排出去，被身体反复吸收，不仅造成了她的肥胖，甚至是她面色发黄、容易长痘痘、睡眠质量不好、容易掉头发，这些都与便秘息息相关。
在脂玫乐减肥期间，体脂规划师为雪梅女士制定的瘦身方案分为三个阶段：
第一个阶段为调理阶段，主要解决她这个便秘的亚健康问题。用到的产品代表有脂玫乐益生菌复合粉，这款产品中独特的益生菌和益生元成分，能帮助她有效改善肠道环境；
（雪梅女士一日饮食安排）
第二个阶段和第三个阶段为减重和巩固，主要是通过营养膳食和产品规划，帮助她在科学健康的前提之下，实现减脂，并稳定好身材。在饮食方面，主要是补充蛋白质、钙等，所以建议她多吃虾、牛肉等食物；为了提升代谢，安排她每天9-12点和下午2-6点各喝250ml杯白开水，再加上每天快走半小时或做30个上下蹲。
70天减脂24.4斤·变美变自信截止到2019年12月31日，雪梅女士在脂玫乐减脂70天，她从原来的138斤瘦到了113.6斤，一共瘦了24.4斤。
在减肥的过程中，雪梅女士也曾遇到平台期，但体脂规划师耐心开导她，告诉她：“平台期是因为我们的身体要保持住基础的代谢水平，所以，当我们体内的能量消耗到一定程度时，身体就会自动生成保护机制，避免能量完全消耗殆尽。这是一种很正常的现象，每个减肥的人都会遇到，不过是时间有长有短的区别，但只要你坚持下来，度过这个阶段，你的体重就会继续下降。”
在体脂规划师的鼓励下，雪梅女士坚定了自己减肥的决心，同时，体脂规划师根据她的体质，调整了为她制定的瘦身方案，在接下来的方案执行过程中，她的减肥一直很顺利。
（雪梅女士减肥后）
减肥成功后，雪梅女士晚上睡觉不失眠、不会突然惊醒，睡得很香，月经逐渐恢复了正常的量，排便也规律了，基本上是1天一到两次，脱发问题更是有了明显地改善。
除此之外，雪梅女士的皮肤越来越白，身材变得纤细了很多，穿衣服都好看多了，整个人都显得很有女人味。自从瘦下来，她变得自信了，孩子、爱人和朋友都夸她比以前更好看了，人也看上去比以前精神、开朗了很多。今年31岁的她，重新找回了做女人的美丽与自信。
如果你在减肥的过程中，遇到了平台期（又称瓶颈期），千万不要放弃，如果你在这个时候选择自暴自弃，那很有可能不仅仅是停止瘦下去，还很有可能会反弹复胖，所以，减肥一定要坚持，这样才能实现你的终极目标。
编辑：亚舟 校对：百军 审核：百军