我们今天的讲座题目是“如何修复去世的亲人留下的创伤？”今天主要讲一下一些基本的东西，大家到了中元节就可以加以运用。后天就是中元节了。我们人活在世界上，就意味着我们不断的要丧失，要告别。这什么意思？我们一出生，就意味着与妈妈子宫的告别，让我们逐渐长大开始读书，然后我们进入童年，童年就是与婴儿时期的告别，然后我们读了小学读初中，读初中就意味着我们与儿童时期的告别，然后我们继续读书，长大，直至工作，我们不断的告别，工作意味着我们同青春告别。这些告别都是我们就自己而言的告别，这些告别也意味着我们的成长。
还有一种重要的告别，是我们的人际关系的告别。我们的父母早晚会离开我们，我们的爷爷奶奶、外公外婆早晚会离开我们，甚至我们还没有机会和他们见面就离开我们。我们的兄弟姐妹可能先我们而离去，我们的其他亲戚可能在我们之前离开我们，我们老师、朋友和其他重要的人际关系都可能先离开我们。人生意味着有人不断地离去。
我们到了自己的大限，我们会告别这个世界。
其实至少有一个东西是只要你发展得好，它是永远的不会离开你的。大家知道是什么吗？大家想一想，不一定马上回答……关于这个东西，就我的体会，就是我们自己的“童心”。
一个人一直到老年都可以保持一颗童心。我自己就基本上是保持了一颗童心。如果你们认为“童心”是个褒义词的话，我也就大言不惭了吧！我是有童心的人，包括我现在也非常贪玩。每年冬天，我住在海边的时候，我都会想着各种花样，光是游泳、划船，我都会不断花样翻新。我会划一个小船，去登临附近的岛屿，划到不同的沙滩去游泳。跳水，我想出各种各样的花样的跳水，从船上跳下去，从码头上跳下去，从悬崖上跳下去……从去年冬到今年春，我几乎每天都在写诗，有时候是一天几首。
童心怎么样保持？听起来好像有点自相矛盾！你又说要跟童年告别，又说要保持一个童心，那这两者怎么做到？保持一颗童心，最重要的就是保持你的身心健康状态。这里主要谈心理健康。保持你的心理健康状态，就是你要正确对待每一次的丧失，每一次的离去。如果你把这些处理得很好，你的能量就很大，你永远有一颗不可衰老的心。要是你与去世的人没有告别，告别的工作没有做好，那你就会随着他们离去，而丧失一部分能量，甚至加速自己的衰老。
我们一般都经过了亲人的丧失吧？不知道听众里面有没有特别年轻的？特别年轻的可能也不一定。但一般人都还是经历过。去世的人，他首先是跟你有血缘关系的，大家看这个屏幕，有血缘关系人包括你的父母、爷爷、奶奶、外公、外婆、你的子女，还有兄弟姐妹等等……当然还远一点啊，什么表哥表姐等，都是有一定关系的啊，包括你的伯伯叔叔。这里讲的是最亲密的，最亲密的那就是你父母。有的人从小被送出去，由爷爷奶奶带，那这个爷爷奶奶也非常亲密，有的甚至胜过了父母。就我自己来说吧，我的父亲是在我12岁的时候去世的，我的母亲是在我29岁的时候去世，我的父母都去世了。因为我是在家里面是老幺，就最小一个，前面有三个姐姐，我的大姐也去世了。我经历了两次很大的悲痛，一个我的父亲，一个母亲，我对亲人去世有深刻体验，我花了很多时间来进行处理，疗愈。
另外一个就是没有血缘关系的人，包括最重要是夫妻，因为实际上夫妻关系是我们一生中相处最久，如果处理得好，我们金婚银婚钻石婚，相伴大半辈子，就是一般的恋人去世、有亲密的朋友这些去世，我们这边谈论去世的人，就是所有这些能够往你心里边去的人去世，和你有比较深的链接的人去世。他有的时候好像也没什么感觉的，没打过什么交道过，我们也需要有一定的告别的仪式，要有一定的告别的行为。这些就不像能够往你心里边去的人那么重要了。
然后我们的亲人去世了，不管他是有血缘关系还是没有血缘关系，我们去世过后的第一反映都是痛苦、悲伤，然后还会有怨恨、内疚，大家现在就可以体会一下。
今天我做这个讲座的时候，你想到什么样的亲人？我刚才就说了我的去世的亲人就是我父亲母亲，当时他们去世的时候，我父亲在我12岁时候去世，母亲是我29岁的时候去世，是相当悲痛的，因为他们对我都很好，其中呢我跟父亲的关系比较特殊，因为迄今为止我还找不到任何不满意的地方，他去世时基本上是给我留下了完美的印象。
父亲对我们一家人都这样，我问了我的几个姐姐，他们也说父亲特别慈祥。用我们心理学的话来说就很通心跟我们，在世的时候我们交流很好，所以说就谈不上怨恨，也谈不上什么内疚，就是一个悲痛，就这样一个人突然一下就走，就不能进行交流。
如果我们现在想起来，还有任何的，痛苦、悲伤，乃至你想到你的亲人，去世的亲人，你还有任何的不满意、怨恨，同时呢又感到内疚，这是一种纠结，这种复杂的感情，那这意味着什么呢？那就意味着你还有功课需要做，你不做这个功课，你就不能保持一个健康的心灵，或者说你保持一个童心，保持一个童心就意味着这个世界对你永远是一个新鲜的世界，不断更新的世界。你要随着这个世界一起发展，一起成长，一起享受你生命的快乐。
如果你现在就想到你的某一个亲人，你还感到有痛苦，还感到有悲伤，这是很正常的事情。但是如果强度仍然是非常大，注意啊我这个地方强调这个强度非常大，这是需要做功课的。如果是你感到既怨恨又内疚，或者既愤怒又觉得对不起啊，那你更有功课需要做，你有所有这些负面情绪的含义，不管是痛苦、悲伤、怨恨、内疚，它意味着什么？就意味着你和去世的亲人之间还有没有完成的事情，你们之间还有没有澄清的关系，你自己还有没有疏通的心理情结。
那最后一条就是比较积极的，这意味着你的内在还有待开发的潜能，这个没有开发的潜能就是上面谈到的这些负面情绪，你的痛苦，你的悲伤，你的怨恨，你的内疚，所以从我们的通心理论来讲，通则不痛，痛则不通，所以你有痛就意味着你想到他们还不舒服，你还需要和他们通心，这儿通心就意味着这个概念了，已经去世的人我怎么和他通心呢？这方面啊我就不深入讲，如果你相信宗教，相信人有灵魂，那你所谓通心就是和他们灵魂通心。
所以中元节它是什么意思呢？中国人中元节呢就是中国人相信这个人死了以后要变成鬼魂啊，中元节这这一天这个鬼魂都会出来啊，所以我们在这一天我们要祭奠祖先。你可以相信，你也可以不相信，不相信也有办法，不相信是什么含义呢？如果说你是一个唯物主义者，那你也需要通心，什么通心呢？就是说你和你头脑中的关于他们的印象通心，这是客观存在的吧，对吧？他们已经走了已经去世了，但是他们留给你的印记是还在你身上，还在你头脑里，你是要跟这部分要通心，我们讲的深一点，就是说用人格理论来讲，就是所有这些去世的人，我们都有关于他的子人格，也就是说比如说我的父亲去世了，但是我头脑中还留着，关于父亲的印象，关于父亲的印象，它实际上是一个影响我的行为的因素，凡是能够影响我们行为的因素都会成为一个“子人格”，或者说“次人格”。
我们的人格可以分为有主人格和很多子人格。所谓主人格，就是我们这个能够进行反思的，此时此刻我在觉察我有痛苦有悲伤，有怨恨有内疚，我就跟我这个能够觉察的这个“我”就是主人格，而你觉察到了一种痛苦，这痛苦肯定是你的“次人格”。所以我们通心做了这个事情，也就是我们所谓修复去世的亲人留下的创伤，就是跟我们子人格通心。如果你相信人有灵魂的话，那更好，就是与他们的灵魂通心。
那具体怎么通心呢？有很多种方法，我在实践中啊我们全人心理学通心理论，通心辅导，最终是音乐治疗，因为音乐治疗它会直接的作用于你的情绪。音乐治疗它可以分成两种，第一个就是你自己听有关哀悼的音乐，葬礼进行曲或者其他哀乐。我们现在能够听到很多唱的歌曲非常好听，实际上他们是哀悼的音乐，比如说《兰花花》，很著名的《兰花花》。这个是根据真人真事创作的，写的是一对恋人，后来这个男的去参军了，那个女的就被迫嫁给了其他人。他很痛苦，后来就写了这种歌曲《兰花花》，这个歌曲非常优美、感动人。
在我的公众号里面，我也有一篇文章专门介绍的歌曲《兰花花》。是根据原来的《兰花花》又进行了再创作。那为作者和演唱者叫刘建东，前面加了一长段，那个附加部分非常好，把那个《兰花花》引出来，另外就是现在非常火爆的这个《可可托海的牧羊人》这首歌，实际上也是有真人真事的基础，都是一种告别的音乐，属于一个恋人的告别，亲人的告别。真实故事答题是，在可口托海那个地方，一个牧羊人碰到一个那个女人，很可怜，那个女的有两个孩子，丈夫把他们抛弃了。他们两个人相恋，但最后这个女的怕连累这个牧羊人，她就走了，她最后嫁到伊犁去了。搞音乐的人，根据这个故事创作了这个歌曲非常好听，我现在呢还时不时听一下，有各种各样的版本。
再一个就是非常典型的刀郎，刀郎和他哥哥的年纪相差比较大，刀郎小的时候他父亲是不怎么管他的。然后他的哥哥的经常照顾他就像个父亲一样，他们年纪好像相差10来岁吧，后来他哥哥就谈恋爱了。刀郎感情也非常丰富，反正由于多种因素，他就跟哥哥吵，吵一次架，吵架的时候，他骂你带绿帽子，刀郎那个时候性开发的比较早，他还知道这些概念，大体就是他那个女朋友靠不住，另外还跟其他的男的，还有故意戳他哥哥的这个痛处，结果他哥哥感到非常愤怒，然后离家出走，然后过了两天传来一个非常不幸的消息，他的哥哥遇见车祸，死掉了。
刀郎关于这个事情非常痛苦，是他一生的痛苦，他感到非常内疚，就升华为了艺术。刀郎自己也唱，他的徒弟云朵也唱，很感动人，云朵在唱的时候在现场还留下眼泪。这些我准备写个公众号，
最后，我大体讲一下，怎么样通过音乐和去世的人通心？就是要讲到我们这个通心的黄金三要件，就是三条，一个清晰自己，清晰自己的立场和状态，就是听这个音乐的时候，怎么样用这个呢？比如我们放了那个哀乐的时候，比如说你是怀念你的父亲，你就让自己浮现一个印象最深的跟你父亲在一起的场面，然后你开始体会在这个场面中你是什么感觉，你有什么不舒服，你是什么情形，乃至你为什么会这样子情绪？然后你父亲又是什么样的表情，你要跳过去了，开始换位体验了。
如果你把这个自己体验清楚，你开始体验你父亲，想这个事情啊就是你自然浮现的事情，如果是一件你们感到不愉快的事情，其实是更好。为什么呢？因为你要修复你的创伤，愉快的事情已经是愉快的了，就用不着修复了。然后你找到这些不愉快的事情，体验自己在这个事件中，你是什么状态？在这个画面中也可以是，有的时候我们听到音乐想具体的事件想不到那么清楚，但是会出现一个画面。在这个画面感，你先集中于自己的内容，把自己体验清楚，把东西自己的体验清楚过后，然后就开始体会你父亲或者母亲或者其他亲人。他们当时是怎么样的状态？两者的体验清楚了，然后你就可以做到第三步，就是所谓的有效影响，你开始在想象中或者直接和他们的灵魂对话，把你的感想说出来。我们现在就来做这个练习。工作人员请把那个哀乐放出来，葬礼进行曲，大家先静心一下，想一个自己需要通心的对象，需要通心的亲人。放音乐……
因为音乐比较长，我们今天还不是专门做这个音乐治疗。我们在22号中元节的时候，还有专门的一场音乐治疗的互动式的网络课程。今天主要就是向大家分享一下我对修复亲人去世的创伤的一些体会和经验吧。
有进一步的需要的，可以参加22号那个课程。我们现在留一点时间，关于今天的这个网课大家有什么感想，有什么问题可以提出来。
由于可能涉及到隐私，实际上我们已经宣布了不要录音录像，我们还是尽量保护大家，你用不着开你的视频，把你的音频打开就行，愿意分享的话你就在聊天一览扣一，由我们这个工作人员点名发言啊，按照规矩来，其他人不要插嘴，你听到这个音乐有什么感想，或者有什么问题可以分享。有没有人？
李女士：老师我来分享一下，就是我第一次鼓起勇气，其实是跟我外公通心的，然后我外公已经去世很多年了，就是我一直有一个对外公特别不理解的，就是我们原生家庭是一个很扭曲的原生家庭，基本上心理健康的人没有，能就是遵守社会道德的都很少，所以这一点是一直困扰我。
我是从小到大一直就是在内心就想找一个非常正义的人，但是我就找不到。然后外公是老红军了，他15岁就参军，而且四大战役参加了几个，然后在我的印象里边，外公就是一个非常正义，然后有正能量的人，但是外公的作风不好，对这一点我是非常不理解的。
然后刚刚我就跟外公就是通心，然后我就问外公，你身为军人作为党员，你为什么作风不好？然后开始的时候外公和我是有阻抗的，然后我就跟外公说，我说你不用跟我掩盖事实，我说我已经长大了，而且我现在学心理学，你说这些没有用，你今天必须和我说清楚你为什么要这么做？然后外公在万般无奈下，然后他跟我说了，他说他确实做错了这件事情，而且我感觉当时外公和我说他父亲是黑龙江那边的大财主，就是他们那个时候逛妓院啊什么的是非常平常的。
然后所以外公也就是在他父亲的影响下，因为小的时候他虽然小，但是上去逛妓院什么会带着带着我外公去，所以直接导致了我外公对男女方面这个一直没有一个好的一个三观，那这个也直接影响到我母亲，然后在听歌的时候，然后外公有跟我道歉，说他临死的时候确实因为也特别特别特别痛苦的走的，最后因为那个血栓腿都锯掉了，就是在一个极度的痛苦中走的，他说他已经得到报应了。
然后但在这里边我对外公有所理解，同时其实我对我母亲也有了自己的理解。虽然当时听歌心中有些悲痛，但是收获还是挺多的。
许老师：好，那祝贺你啊！有收获很好！
李女士：谢谢老师！
许老师：这里面还可以进一步啊！测一下我们修复的怎么样，她这个是第一步，从以前不能对话变成能够对话能够交流，最后的话最理想的是要宽容，对于我们不满的地方，我们会产生一种宽容的感情，我产生的是宽容，那我们的那种分离就更加彻底，就说去世后的反应，你内疚，你内疚发展为正式的忏悔，那就说明你很好，如果你有怨恨，你发展成宽容，那说明你通了，彻底通了。
但作为第一步你首先沟通，那音乐就是我们的一个媒介，这首葬礼进行曲我非常喜欢，因为他写得非常好。有句话就说的是化悲痛为力量，他这个音乐就是完全体现了这一点，我们在音乐中你会发现有几处，它突然那个音量一下就提高，表示能量在上升这种感觉，整个节奏还是它下行的体验的，你下行的时候你就要你要沉入你的回忆沉入的越深也好！当然你不喜欢这个和你分离，你还谈不上死亡，就是一般的分离。
比如说失恋啊这些也是一种告别，我推荐你听那个肖邦的葬礼进行曲，他就更加优美一些。
那最高级的葬礼进行曲就是贝多芬的第七交响乐的第二乐章，那个简直是太厉害了，我现在是百听不厌，我当然不是有那么多悲伤啊这些，他这个葬礼进行曲不是一般的葬礼进行曲，因为我们每时每刻我们都在诞生，都在死。生命就是你每一刻都要死去好多细胞，当你说现在的时候现在已经变成过去了。
他这个葬礼进行曲用了复调的音乐，贝多芬第二乐章，显得丰富、厚重、深邃。如果你听音乐听到能够欣赏贝多芬的第二交响乐，那简直是太棒了，那最通俗的就是刚才放的，写的非常好，因为我们修复的第一步就是要哀悼，你没有走到哀悼第一步，你谈不上的。好下一位。
逯女士：许老师我想请问一下，就是在就是生活中或者在很多个案当中，然后会有一些学员他是就是怀孕然后流产的这样的一个情况。然后这样的话就是也未知男女，然后可能是很短的时间，就是几个月这样的就流产了。那么面对这样的情况，应该如何做这个分离的创伤的这种辅导？
许老师：谢谢你啊你提的问题非常好，我刚才讲漏了啊。去世的亲人里面有血缘关系的包括我们流产的孩子，这个要加上，一般人把这个忽略了。
我非常赞同海林格的理论，你如果不做告别仪式的话，他会搅扰你的生活，每一个曾经在世界上存在过的生命，它对你都是有影响的，比如说你很多莫名其妙的行为，你解释不清楚，也许就是他们在起作用。流产的孩子一个最大的影响就是他会对你在世的孩子会造成影响。
大家知道一个父母有了孩子之后，他们都是会寄托很多的感情的，这个孩子即使流产，他都会带走很多感情的，不管什么原因流产。
从父母这一方来说，具体的处理方式就是你要给流产的孩子要取个名字，他去世了、流产了、夭折了。他应该享受有名有姓的待遇的，然后你再来听这个哀乐和他对话，向他表示道歉，表示内疚等等。反正说你该说的话，大家听明白了吗？你要给他取个名字，如果是中元节这一天的话，就建议你把名字写出来，贴在墙上，或者放在什么地方，然后再听，听了过后你可以找一个铁罐或者是瓦盘，然后就是象征性的烧掉嘛，再把它送回去，发着一股烟再把它送回去，让他回到他原来的地方。按照中元节的传说，就这一天，所有的鬼魂就是曾经在这个世界上存在过的，哪怕是流产的，流产它也是生命啊，在你子宫内他是活的生命，这个就这样处理。好，下一位。
徐女士：许老师您好！刚才听那个音乐的时候，就是我的感受是想到了我的外婆，我外婆已经去世大概有五六年的样子了，就是可能对她的去世对我来讲，我甚至不愿意去记得她去世的那个时间，所以我记不清她是哪一天去世的，我也不想记，因为我觉得如果那样就代表她离开我们了。
而如果我一直记得她的话，就是我觉得她从来没有离开。然后刚才听那个音乐的时候就会就会想起很多和她一起的往事，然后我甚至听到了她叫我的名字的时候，然后我就一直在哭。
然后我觉得我和我外婆通心可能和他在我很小的时候，大概六七岁的时候，我印象很深，曾经有一次和我妈妈走在路上，我也不知道我当时是什么触动了我，然后我当时问了我妈妈一个问题，我说如果我外婆去世了，那我外公会怎么办？
然后我妈妈当时就说那没有办法，人都是要死的。然后我觉得这个问题其实是问我自己的，就是我外婆去世了我要怎么办？然后我外婆她就是她后来有点老年痴呆，就是你已经没有办法表达了，我甚至连跟她好好告别，或者跟她最后走的时候，我们没有说什么，我只记得她走的那一年的中秋十五的时候我回去了，不是中秋十五，是过年的时候，一个冬天我回去了，然后她就瘫痪在床，我在那静静的坐着陪着她握着她的手，而且我发现她是知道我的，她看到我的时候她笑了，然后我在离开她房间的时候，我转头回她，我说外婆你走吧，我觉得你好痛苦呀，然后后来没多久她就走了，就是我现在想起我觉得我还很难受，然后她一辈子的话就是她在老年痴呆的时候，大家都觉得老年痴呆的人没有记忆，或者觉得他们真的傻掉了，但是真的不是，我外婆她第一个孩子是夭折的，然后她在老年痴呆的时候，她竟然记得他，而且她留着鸡蛋给他，然后我听到这个事情我就想哭。
许老师：那个外婆她去世的时候你是拉着她的手，她还能够认识你？
徐女士：我外婆去世的时候，她在临走之前那年冬天我回去的时候，我看到她的时候，她是很努力的要跟我道别，就是她知道我来了，但她说不出来话，然后家里人都说她已经傻了，或者她没有感觉了或者什么，但是根本就不是，而且我去帮她擦身体的时候，因为要把她的衣服都都脱掉，然后她就拽着那个床单，然后我现在就有的时候就是会觉得，因为从小是我我和外婆的感情特别好，然后她在最后的时候就是她躺在床上需要人照顾的时候，因为我在外地工作就是跨了这个省，没有办法回去，我一直都觉得我没有尽孝，我虽然给她买了很多的东西，包括那个床或者什么，可是我觉得她是要有人照顾她的，我不知道她在最后那个时候她会怎么样，舒不舒服，而且我最近在学安宁疗护怎么照顾老人，我才发现原来是这样，然后就是内心对她的想念越来越深。
许老师：你小的时候她带过你啊？
徐女士：对的，就是小的时候就是帮我妈妈照顾我。
许老师：嗯。你还可以继续的听那个哀悼的音乐，你只有足够的哀悼过后才能进一步的进入比较深的通心的状态。你现在还有很多悲哀的情绪，这个哀乐大家如果查找不方便，我们会发在公众号里，大家注意一下，分享给大家，这个哀乐我们选一个最好的版本，因为你搜的话出来很多，有的版本它音质不好。
徐女士：好的，谢谢许老师！
许老师：下一位朋友。
韩女士：我妈妈好像大概五六年前，我那次刚不在的时候，我很痛苦，我去那个寿康协会参加了一次你的通心工作坊，我不知道具体时间我也不记得了。
许老师：寿康协会徐然。
韩女士：对徐然那个好像五六年前在，好像七八天好像反正时间比较长的，我那时参加那个通心工作坊去过一次，那时候太痛苦了，我就跑到那去了。然后大概也就是这么几年过去了，我经常我就一个细节，我感觉有悲伤，有痛苦，也有怨恨吧。
就是我妈妈就是好像五六岁的时候就是幼年丧父吧，那个今年70多年前那个年代，他父亲死之后，他那个家族想把我外婆赶出去，就是因为我妈只有一个妹妹，她姐妹两个，没有男孩嘛，想霸占他们的房产，但是我外婆就没有走，带着他们姐妹两个一块生活，我的感觉就是在那个缺吃少穿的年代就是受尽了苦，我妈妈上了初中就挣工分吧，那个年代就是比较强，也比较强势，比较坚强。
就是我记忆中我父亲是一个啥人吧，就是个懦弱无能的男人，他就是我们家我妈妈带着我哥我姐我们三个从小大小事都是我们四个人坐在一块商量，不敢让父亲知道，如果让他知道了不但起不了好作用，相反闹得鸡飞狗跳。所以我妈妈就是这样一个成长背景下来吧。然后到快到50岁的时候偏瘫了，脑血栓就是一病不起。一直活到快70岁吧，基本上瘫在床上了快20年时间吧，反正我们姊妹三个，因为我妈在凝聚力可强，也很辛苦，我最难受的一点对生命不理解，也有点内疚的意思就是啥呢？有临近我妈死了两三年吧，我做过两次梦，唉呀我妈死了，但是我醒之后呢我不伤心，我还感觉唉呀好像很很解脱一样的感觉，醒过之后我就内疚说唉呀难道我潜意识深处盼着我妈死吗？
这是一个细节，然后我妈死那个当天呢，我和我姐就坐在我妈身边，实际上我们说真心话，那个时候我是个老师嘛，都8月就是8月快开学了，因为算命先生说过跟我爸说过，我妈说唉呀你家小闺女啊，我是小闺女，说临死的时候，小闺女她不会在身边的，唉呀当时说了我就想唉我一定要在我妈身边呀，所以那个临近开学了，我妈感觉都不正常了嘛，然后我就守在我妈身边，我和我姐我们俩都是盼着我妈死了，都是说唉呀妈你走吧，反正啥都准备好了，唉呀我想起这些我都感觉人性可凉，都是盼着她死。
所以我就会这样想，我的一个状态也就是说拼命的努力，拼命的工作。这20年来吧，就是我主要以钱供给家里，我姐伺候我哥操心，反正就是这样一个状况。我妈死了我就感觉没有家了，但是我妈给我连接就比较深，好像这两年淡化了，但是昨天不知怎么样，昨天又勾起来了就有可难受了。就是大概就是这样，我说的有点絮絮叨叨吧，大概就是这样，我这样一个状况，我自己目前状态也不是很好吧，感觉就是可无力的感觉，就是没有人依靠，没有人依赖。
这个世上唯一我可以依赖的人就是妈妈，就是比较坚强的妈妈，妈妈不在了我就没有家了，我就没有精神支柱了，我啥都没有，有了好像整圈都是靠我的，没有一个人我可以依赖的了。
嗯我只说这么多，时间关系吧。
许老师：所以这个事情你要反过来积极的想，换一种积极的思考方式，我们全人心理学最积极进取，就反过来说，并且呢在妈妈的问题上很纠结很痛苦，刚好是你自己还有待开发的潜能，你还有很多能量还没有把它发挥出来，怎么发挥出来就是处理好跟你妈妈的关系啊。嗯你的问题稍微的复杂一点，涉及你父亲，你妈妈问题处理清楚了，你的父亲问题也相应也会清楚一点，好不好？这个觉得你的情绪还是比较重的，建议你参加后天的，下一位朋友。
某女士：我刚才在听哀乐的时候处理了一下跟我父亲之间的关系，就是头脑里想象我父亲去世前一天下午，他那个时候已经发不出声音来，但是头脑很清晰，他在思考一些问题，在跟我沟通一些事情，就是看这个那个口型，判断他说的内容，他想我猜测他想抽烟也很久没抽烟嘛，给他点了一支烟，但是努力的去理解他的意思，他也无法把他的意思能够通过声音来表达出来，对于我的内心非常内疚。
我问他想不想回家？他摇头，当时是在医院里面，最内心里我就有一种对我哥哥的怨怪，他不愿回家，那证明家不是他最想去的地方，我也怪我自己，因为我家不是在那个县城里，我在市区一直在想父亲是不是还有未了的心愿，对我们姊妹应该是都还有一些怨怪，他走放不下我的妈妈，我妈妈瘫痪了有八年，我爸爸一直陪伴她，包括她在走之前那两年，我本来我说答应把他接到我那边生活，另外他有一个初恋情人，一直在那两年，但是分开多少年才联系上的，我是把她带到一起带到我那边。
可是因为他的初恋情人的儿子，他不愿意让他妈妈到我那边去，怕给我添麻烦，因为他妈妈每天要打那个胰岛素，所以我想让我爸到我那边去，他说一个人就在寂寞，担心我妈妈没人照顾，但是在养老院我爸妈一个人寂寞，那我知道他的意思，因为他那个初恋情人我们叫他陈姨，他又不能去陪伴，所以这两者原因我也很是内疚。我父亲跟我也我我感觉我没有办法通心，所以我不知道该怎么办这个事情。
许老师：你的情况也是属于那个哀悼还不够。
某女士：我这个左眼一直流泪，右眼一滴眼泪也没有，我也不知道是什么原因？
许老师：刚才这位朋友，你还是哀悼时间不够，你还需要听哀乐，重新回到那种气氛之中，哀悼时间不够，你要花出时间来听，让自己沉浸在状态中，好吧？
某女士：好的，谢谢！
许老师：我们争取今天就把那个哀悼的那个音乐发在公众号上大家都可以听，有需要的上公众号听。
某女士：他那天走的时候，其实我也跟前面那个韩女士一样有那种感觉，就是他那天因为我看到他生活的真的是很痛苦，我真的有一种他留下来活着，未必比走的更好，走了或许对他是更是解脱。
因为多少我也信佛教，所以在走的前一天，前两天我回来就放那些这佛教的音乐给他听，我也是有种内疚，我两个姐妹虽然他们没有说，我两个哥哥也有这样一种心态，觉得他是一种累赘似的，我是觉得他走是一种解脱，活着太累太痛苦了，我是觉得我这种心态不知道对与不对？
许老师：非常抱歉啊，由于时间有限，还有其他的朋友，你先听哀乐。下一位。
王女士：刚才我听到这个哀乐的时候，我没有具体和哪一个亲人通心，但是我听到音乐的时候，我眼前就浮现出我失去的亲人，就是大概是按照他们失去的这个时间吧，先是我的外婆，我外婆大概去世有20年了，先是外婆，然后是我的奶奶，我的爷爷，还有我的三姨，还有最近前几天刚失去的二叔，就是说这个一下子听哀乐的时候，我就感觉到就是他们的人，他们的形象在我的眼前就越来越清晰越来越清晰，而且就是我跟他们在一起的画面特别清楚。
许老师：这位朋友的情况非常好，出现很多画面，出现很多亲人，你先就这样自然听就可以了。这些去世的人如果都是比较重要，你还可以一个一个仔细地体会，比如你奶奶更重要，你还可以专门为她来一次哀悼的这个活动。你外婆更重要，你专门来一次和外婆哀悼的这个活动，感觉更详细。她一般如果去世的亲人多的话，他往往会出现这种情况浮现很多画面，
许老师：我刚才我刚才说你听清楚了吗？你的如果有需要的话，你还得一个一个的更细一点，大家不要小看这个事，因为我们一般中国人有个习惯不太好，避苦趋乐，不愉快的事情你们就不愿意提，其实不愉快的事情恰恰是你有待开发的潜能。我们要把自己调整到什么时候呢？调整到一个什么状态最好了，这句话叫做叫视死如归。
到自己死的时候，我想着回家一样，我见过的有的人就是这样，比如说我在佛教有个师傅，因为我这个佛教基督教全都进入，道教这些啊，佛教净慧老和尚就是这样，视死如归。他确定哪一天走，眼睛一闭就走，谁也不连累。这个走得非常洒脱，专门写这个文章，怀念他的就叫洒脱地离去，谷雨那一天，本来是按照他的身体他完全是可以的，才80岁，但是他定好了就想在那个时间走他认为他自己活够了，走的无怨无悔。
我们活在世界上，刚才说了就是不断的告别，不断的丧失，最后我们要面对一个最后的丧失就是我们要和这个世界要分开，离开这个世界，这是最后的告别。我们活在世界上实际上就是向死而生，都是走向这一天。
所以现在别小看这个学会哀悼，我们中华民族还是不错，有好多都是跟去世的亲人有关的，清明节也是一个最典型的，与去世亲人有关，还有中元节，重阳节好像也有关，下一位，还有哪个老师？
向女士：嗯老师好！就是说刚才您就是播放的那个哀乐的时候，我的那种感受那种画面，就是父母去世时候，就是已经穿上那个老衣停在床上，然后我就拉着他们的手，就不忍他们离去。我的爸爸是五六年前去世的，我的妈妈是今年刚去世的，就是尤其是妈妈走的时候，这种情绪就更强烈，就现在好像也放不下，就想起妈妈就很哀伤难过。然后还有画面，还有我的哥哥，我的哥哥是去年他48岁，他去年就是因生病去世了，他那个画面就是到最后就是火化前我们见他最后一面。当时我就胸口就比较憋胀，而且呼吸就比较急促一些。我感觉就是我的哀伤就是说我舍不得他们离去。
但是我听您刚才讲就是说一开始是自己，后来就是体会亲人。我就感觉我在他们那个位置的话，好像又觉着自己离去好像就是说比较平静，然后就是祝福在世的亲人，就祝福我活好照顾好自己的家。但是经常是这样想，但是时时刻刻尤其是我妈妈去世之后，这种哀伤就是一直存在，我就想请老师就是帮我指点一下。
许老师：你这个问题我乍一听，还稍微复杂一点，你那个通心有可能不是真正的通心，你通心最后的结果是负担更加减轻，你是仍然是有很多的哀伤，就是说你这样的东西弄不好有可能是防御机制故意想出来的。
这个就是要怎么通心呢？不好意思啊，我说真话啊，老师您讲我我不太愿意说假话，你说真的需要认真做哀伤辅导。借助咨询师的力量帮你和他们告别。我是做过哀伤辅导的，2008年的时候，四川汶川大地震我们去做了，如果没有我们的帮助，那就是很困难。到处都是，我所见到的那些亲人去世里面，包括一对夫妇四十来岁那个时候，男的四十岁的时候，女的三十五六岁，他儿子从小就是三好学生，又是班长，我去访问他的时候，他就把一大堆的奖状拿出来给我看，哭啊哭啊，就是地震那一天啊背着书包去上学，啪一下就没有了，人而最后去找尸体找不到，找了半天，终于把他尸体找出来了，少一只胳膊还不全，怪怪的，他们非常悲痛啊，我整整花了三次做辅导，才把他们情绪平复下来，让你们产生了现实感。
我做了非常成功这次哀伤辅导，就在帐篷里面做。地震还没结束，我在帐篷里面给他们做的。然后两年过后高兴的接到他们一个电话，告诉我他们说现在又生了一个小孩还是个男孩，唉呀真为他们感到高兴。还有一个女的哀伤辅导，是在一个学校小学里面，就是饭跑跑那个学校，那个时候出了那个叫什么？名人嘛叫饭跑跑，比如说地震时候大家跑啊先顾自己啊，这个受到很多人抨击，但是有的有赞扬说他说真话，当时也来了一个女的，她的老公地震一下不见了，那个哀叹哀伤啊，真是我花了差不多一个半两个小时吧，现场处理，结果过了两三天我感到高兴的要命，她打个电话来，她说她已经走出来了，她原来是被援助的，她现在加入那个援助队了，帮助其他去世的人，所以你做过哀伤辅导和不做是完全不一样的，这个女人你不给她做哀伤辅导了，她能变化那么快吗？
我感到很高兴，虽然那次大地震我自费去了，我是没花国家一分钱，我带了5个人，我们做的也不多，但是个个都是有质量的，所以你这个刚才那位朋友我感觉你有问题，尤其是你母亲刚刚去世以后，正是做哀伤辅导的时候，做的话会变化得更快。好，其他朋友。
向女士：好的，谢谢老师！
瑞女士：老师你好！我是刚才在听那个哀乐的时候，首先想到了我爱人。他是去世了今年是5年了，然后那个就是出画面出来以后，第一个画面我竟然出现的是我们俩结婚时候的画面，然后后来就是画面就一直有点混乱，然后然后来又出现画面就是我拉着我的那个女儿，然后看着的那个背影，就是一个黑黑的背影走远的那个画面，然后我不知道怎么去交流这个事情，感觉是。
许老师：你感受是什么？当时的情绪是什么？
瑞女士：就感觉很就那种很凄凉的那种感觉。
许老师：嗯，凄凉。你还是像你这种情况还是需要先强化一个哀悼的过程。但是要先充分的经过哀悼，哀悼的过程最有力量的就是音乐治疗，就是听音乐。我们争取在今天就发几首哀悼在公众号里面，大家可以选择听不同风格的。像刚才那首我是很推荐的，它尤其有一种健康的力量，虽然是哀乐就是化悲痛为力量这种感觉，几次有向上的冲击，象征着能量的上升，听着它的音量一下就提高了。
瑞女士：嗯好的，谢谢老师！
许老师：还有哪位？
某女士：嗯老师，对不起，我插一句嘴，然后我刚才听您给那一位上上位讲了要做哀伤辅导，我父亲是还没有一周年，我就近两个月我开始很苦痛苦全出来了，之前去世的时候，我一点眼泪都没有我，根本就像是别人家的人啊，我一点感觉都没有，嗯嗯。然后我也在做处理，可是来听这个音乐的时候一直在哭，一直在流泪。
然后我有很多内疚，我还痛恨他，还可以也还多活两年呢，我妈不愿意让他活着了，然后他走之前就按我给这个资料，我扎针灸，我妈半个月我妈就给我把我往外赶不去给他治疗了，你给他做的呀半死不活，你要我怎么办？
他本来是中风，是有两次中风，然后第二次中风很厉害，我去医院把他接出来的医生不让出院，我一直把他接出来以后躺在病床上，我用中药把它给一天一个样，他不听我的，他就偷着去吃药，他嫌好的慢了，我的那个中药又有毒的。
然后我们现在去世的时候特别困，他哭的不行啊，我知道他呼吸很困难了，就踩出去，走得很苦很苦，我一点感觉都没有，我说我也想说别人一样，但是我一听到音乐的时候，我就特别苦出来了，然后我对他的怨恨特别多，他管我他放心不下我。
他出去以后也给我带来了很多很多的麻烦，我给他安排了三条路，我安排的路不走，他还给别人走。
我是修佛修道，我也有法修的，我也会超度，然后我安排的路他不给走，他跟别人走给我带来了很多麻烦，我就很讨厌他天天就这么骂，我每天都给骂，
许老师：听起来你的问题稍微复杂一点，这里面触及到你妈，就不一定做哀伤辅导了，首先还是需要做个案。
这个像这种很牵扯人的能量的，你跟你父亲跟你母亲都有纠结。其他人你现在都已经12点多了，今天你先到这个地方吧。
