众所周知，人的健康包括两方面：一是身体健康；二是心理健康。两者同样重要，需要兼顾。
随着近几年新冠疫情的影响，人们对心理健康这一话题也越来越关注，不同年龄段和不同工作岗位的人都越来越注意自己和亲人的心理健康。
3月21日，东方航空MU5735航班执行昆明-广州任务时，在广西梧州市埌南镇莫埌村附近山谷坠毁。
事故发生后，各方救援力量迅速集结展开救援。
医疗保障方面，梧州当地启用了一家定点医院，组建各专科队伍200多人做好应急救治准备。
同时，梧州已组织70名心理医生待命，随时准备对到梧失事飞机乘客家属开展心理疏导。并安排志愿者对家属进行一对一的服务。
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，身处消极情绪的人要尽量保持正常的作息方式，特别是遇难者的家属，如果晚上睡不着觉，可以在医生的指导下服用一些安眠药，把痛苦的阶段挺过去。
不同的人心理耐受能力不一样，有些人经过创伤的事情之后恢复得很快，有的人则可能恢复得很慢，甚至产生后遗症——创伤后应激障碍（PTSD）。创伤后应激障碍的患者可能长期处于创伤造成后的痛苦里无法自拔，经常会做噩梦，有时还会自责，把事发的原因怪罪到自己身上。
创伤后产生的悲痛情绪，一般人最多持续半年，但是创伤后应激障碍患者可能被这种情绪困扰两年、三年，甚至更久。这些患者都需要接受专业的医疗救助或去往相关机构寻求帮助。
这一飞机意外失事事件牵动着人们的心，艰难的救援工作仍在进行。
心理专家建议，面对灾难性事件，人们不需要消极回避，建议对该事件继续关注下去，但对信息需要有一个梳理的过程，尽量去关注官方媒体的报道。同时可以采用一些简单的、放松的方法来有效缓解应激反应伴随的焦虑和紧张。不过分沉溺在灾难事件带来悲伤痛苦情绪中，特别是那些同理心和共情能力较强的人。
下面为大家分享一些精选心理格言，关注心理健康，保持良好心态，珍惜当下时光，创造更美好的生活：
1、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。
2、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。
3、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。
4、人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。
5、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。
6、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。
7、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。
8、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。
9、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。
10、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
11、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。
12、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
13、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。
14、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。
15、健康的心灵，是幸福的源泉。
真正的别离
没有桃花潭水
没有长亭古道
只不过在同样的洒满阳光的早上
有人留在了昨天
我们永远不知道
明天和意外 哪个先来
现在需要做的就是
珍惜当下 过好每一天
希望生者坚强
希望救援队能带来好消息