不根据文意的话很难下定论。不过从字面看来，应该是有两种解释：
1.使自己和心灵得到纯洁，沉淀掉杂质。
2.让自己和心灵平静下来，用心感悟生活。
沉淀：①（动）从溶液中难溶解的物质沉到溶液地层
②（名）指溶液中的沉淀物
③（动）比喻凝聚,积累
比喻凝聚,积累:情感需要～,才能写出好诗│过多的资金～对于流通是不利的.
【词语】：沉淀
【注音】：chén diàn
【释义】：从溶液中析出固体物质的过程，或指在该过程中析出的固体物质。广泛用于物质的分离。
沉淀心灵 ，沉淀自己是指使自己和心灵沉淀掉杂质，变得纯洁。