晨跑一般跑多长时间能健身？
需要最少30分钟，或者让心率保持在120次每分，才能达到有氧的运动。根据你说的情况，我认为晨跑可以起到减肥的作用，每次30以上，但无增高的作用，有助于增过的运动有打篮球，跳高跳远等根据你说的情况，我建议放松心情多休息，均衡饮食，...
晒棉被晒多长时间哪位熟悉的说说
木棉为一周两次，晒三～四小时太阳。合纤棉为一周一次，晒二～三小时最理想。羊毛被一个月晒二次，在阴凉处晒两小时。羽毛被一个月晒一次，夏天三十分钟，冬天一小时，晾於阴凉处。羽毛被亦可搭在椅子上放在室内，只要能通风就没问题。希望我的回答对你有帮助的。你好，我建...
