张大大猛减30斤上热搜，变化惊人！营养师总结了这些减肥经验
关于明星减肥的话题也是频繁上热搜，近期娱乐圈当红主持人张大大就因为他的减肥上了微博热搜。3个月从158斤瘦到了128多斤，他整个的精神面貌也焕然一新，五官轮廓变得更加清晰，妥妥的由一名油腻大叔蜕变成帅气小鲜肉。不过，比起他的样子，大家更关心的是：他是怎么瘦下来的？在大家的强...
睡前饥饿难以入眠 营养师教你夜宵怎么吃更健康
资料图片加班加点工作、刷手机看视频，熬夜已成为很多人常态，于是晚上10点、11点就可能感到饥饿。吃夜宵对健康不利，饿着又难以入眠，睡前到底该不该吃东西呢？北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼表示，“如果日常三餐规律进食的情况下，如果只是偶尔在睡前感到饥饿，可以少量进食...
