2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：
1. 你变了，这个世界就会变。
2. 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。
3. 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。
4. 小步快跑，持续迭代。
5. 职业生涯是一场长达45-55年的马拉松，需用远见思维去规划和配速。
6. 愿你忠于自己，不舍昼夜。
7. 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。
8. 每一步都为更好而改变。
9. 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。
10. 新的一天，新的我们，新的世界。
11. 做清晨的领导者。
12. 人生没有地图，但要有指南针。
13. 唤醒意识，唤醒注意力，培养一种习惯。
14. 晨读暮省，修养成长的基本功夫。
15. 纵情向前。
16. 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。
17. 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。
18. 有时间是一回事，人的状态是另一回事。
19. 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
20. 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。
21．坚持，无关意志力，只在于是否找对方向。
22. 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。
