春季睡眠充足，人体机能才能得到调整，体力才能得以补充，从而使机体进一步增加承受紧 张的能力，白天疲倦感也随之减少。但是保证充足的睡眠并不是指要睡懒觉，睡懒觉不但不能 补充大脑的血液供应，反倒会使人产生惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春 日里尽量不要熬夜，以防“春困”的产生和加剧。