在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似分秒必 争的坏习惯有损健康。车上看书：上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头 昏脑涨。车上睡觉：在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。其实这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，而车门开关和换气风扇 吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，甚至可能导致面瘫。路边早点：很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果 天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
