关于湿热病，寻根间源，无论是先天禀赋不足还是后天失调所致，总能 找到脾胃虚弱的病本。所以防治湿热首养脾胃。我接诊过这样一位女性患者，年龄30岁，已婚4年 ，没有孩子，因为老 公时运不济，再加上双方父母体弱多病，这位患者天天焦虑，浑身不舒服，今天这儿疼，明天那儿疼，干什么都不顺心，意志消沉，一大家子都陷入愁 云惨雾中。
又有一回，这患者因二便不畅，且尿黄便溏腹胀来找我。一搭脉，一问 诊，脾胃湿热引起的，给她开了健脾胃除湿热的汤药，建议她注意保持好心 情 ，注意饮食卫生。一听说这话，患者又长吁短叹起来，说自己的家事如何如何，天天心 里不舒服。她也知道自己近几年来的确是患了很多“毛病”，全都是自己的 “心病”，可就是解脱不了。
我劝她想开点，注意保持好心情，她说她明 白，也会慢慢调整。之后再给这位患者看病，努力做到心身同治。时至半年，患者的确淡然 了很多，身体也更健康了，之前一些湿热的症状也消失了。东 垣 在 《脾胃盛衰论》中讲了情绪与脾胃的关系，他说： “皆先由喜怒悲忧恐，为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节继之，则元气乃伤。
”说明精神因素在内伤病发病过程中起着先导作用，尤其是使脾胃之正气受 伤，这种危害是很严重的。三国时期的诸葛亮之所以只活了54岁，就是因为 他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰，让后人留下“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的慨叹！在现实生活中，一般人都有某种程度的心理和精神方面的变化，如对孤 独生活的疑惑，对家庭或同事的恩怨，对疾病及死亡的恐惧等，这些心理和 不良情绪，如果经常出现，则可影响脾胃功能或出现消化系统相关的疾病，如动气后脘腹胀满、疼痛、纳呆等，如果长期脾胃不好，则可能累及其他脏 器 ，导致身体正气不足，待招惹湿热等内外邪时，诸多湿热症会出现。
所以 防治湿热症时，养好脾胃也要注意情绪问题。保持良好的心态。首先是要有一颗平常心，有一句话说“你的烦恼，都是你不切实际的希 望”，所以别太追求美好，把生活看得平淡些，修炼自己豁达、乐观的生活 态度，对周围的人与事能充分理解，遇事能泰然处之，镇静自若，这样才能 避免被不良情绪牵制，减少坏情绪对身体的危害。
创造良好的人际环境。每个人都有一种归属的需要，会习惯地把自己视为社会的一员，并希 望从团体中得到爱。在一个环境中，我们能够得到别人的友爱、互助、需 要 ，那么充满快乐的人际关系就有利于清除不良心理。所以我们一定要努 力 “和谐”自己的生活环境，与人相处，以 “和”为贵，同时要学会尊重 和奉献，学会感恩和真诚，当你真诚地关心别人、帮助别人，无私奉献自 己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。
千万不要 因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使不良情绪更加严 重 ，伤害人更深。适当发泄不良情绪。心情不好时不要一直憋着，找个可靠的人，找个可靠的环境，把心里的 烦恼说出来。也可以在忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐，这 些都是很好的宣泄方式。
另外，要注意有意识地获取成功的体验，这样有助于培养你的信心和乐 观心态，更有愉悦的心理感受，有益于培养好心情。总之， “气为百病之首”，为了保持身体气血平和，一定要注意保持好 情绪，避免精神状况不佳久之影响脾胃产生疾病，同样也避免湿热的产生。