读者提问：大将军午安，我读高二的儿子昨晚告诉我，他失恋了，交往了三个月的女朋友一周之前决绝地提出了分手，我儿子说是他的原因，深深伤害了女孩子。
个中详情没跟我说，他说彼此都曾想象过未来，打算高考选同一城市的大学，甚至想到了以后结婚生子。
现在我儿子感觉特别愧疚，去找她请求原谅，但女孩子说再也不想见他，更不会原谅他，我儿子这几天失眠，食欲不振，憔悴不堪，上课走神，成绩也下降了。
有时还会伤心哭泣，说以后再也找不到那么温柔那么好的女孩子了，也不可能再爱上另外的女孩了。
我既气恼，又心疼儿子，不知该怎样劝慰他才好？特来求助大将军，谢谢！
将军答：
青春期的孩子愿意把失恋的心情跟父母分享，很难得，这说明亲子间建立了沟通信任的通道，所以您不必太过忧虑，你们之间能沟通，具备了这么好的基础，问题可以解决。
聚焦到失恋这件事情上，我们都体会过，无论几岁面对失恋都会有负面情绪，这是非常正常的情绪反应。
尤其儿子处于青春期，情绪感受也是容易被放大的阶段，失眠、食欲不振、注意力不集中，可以说是必经的过程。
作为家长，有几个具体的建议：
1.尊重，并且不要干涉他的感受。
你们可以讨论这件事，但不要对他讲“不要难过不要伤心”。
因为这种沟通方式会让他觉得“伤心是羞耻的、难过是不对的”，他会觉得父母不理解他，同时也会压抑自己的情绪，反而会让时间治愈的速度放慢。
让他去感受去体验，这才是一个完整的面对挫折的过程，他迟早要经历。
2.分享你的经历比单纯的安慰效果更好。
千万不要说教“你以后会找到更好的”、“这不算什么”，更不要说“学习才是现在最重要的事”。
孩子都可以跟你敞开心扉聊失恋，家长这个时候完全可以用朋友式的沟通，讲讲你经历过的失恋，当时什么心情，什么想法，后来是怎样重新好起来。
分享经历能让孩子感觉到你的“共情”，也让他能跳脱到自己的固有思维，获得新的视角新的启发。
3.头疼也可以医脚，什么意思呢？
他现在满眼满心都是失恋这件事，越是关注他的失恋，越是聚焦这件事，可能他会越沉浸其中，鼓励他去跟同学打打球、旅游散散心，都是不错的方式。
作为家长，你也可以跟孩子一起做点他想做的事。
这不单是为了转移注意力，在做其他事情的时候，我们会有新的感受，新的领悟，而这些感受和领悟也是会迁移到对失恋这件事的认知的。
最后，也想跟您说一句，孩子面前表现适当的关切和担忧即可，不要每天都忧心忡忡，因为您的情绪也会感染到孩子。
你越忧愁，越让他觉得“失恋可真的是很糟糕的事”、“这真的是挫折”，平常心对于他来说也是很重要的，而作为家长，这正是你们可以传递的最重要的一种力量。#正确认识孩子早恋#
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖。