建议可以及时的多沟通治疗缓解，多去户外走走，建议不要进食刺激性、辛辣温热的食物，饮食上要清淡，适当补充蛋白质。
你好：遇到这样的事情,的确是都不愿意的,肯定需要长的时间去慢慢平复.第一,需要确认她的情绪,而不是压抑,比如尽量不要说什么“不要···”；第二；鼓励她释放自己的情绪,当然有她自己适合的释放方法；第三,就是家人平时的关心和照顾了,尽量在原来的水平,不要刻意过度关心----等于强化她的记忆；第四,慢慢鼓励她做些什么,转移注意力,避免沉浸在回忆中.如果还有其他的,就要具体分析具体对待了.