心情不好时自己就是开导自己的最好的老师。只有自己的心态放好了，才能让心情缓解。思想不要太过极端。

你好：

你的这种情况建议增加自我能力,

对自我有信心,相信自己,认为自己可以得到别人的尊重,

才会不畏惧别人的批评,

另外首先要做的是接受自我,不要因为别人的话而伤心难过,

要有正确的心态,告诉自己要过属于自己的生活,

别人只是过客而已,

长期坚持,你的状况会改善的,

祝好