这是许多人容易忽视的问题，以为母亲哺乳是一种付出，会减少母亲自己身体内的营养，减弱自身的体质。其实，哺乳对乳母的健康不仅无害，反而有益。进行母乳喂养，母亲机体的各方面都要配合，消化道要加强功能，以吸收更多的营养；呼吸功能、排泄功能、造血功能等都要加强，以配合泌乳的需要，可以说全身功能此时都会处在很旺盛、很活跃的状态，抵抗疾病的能力这时也往往处在很强的状态，乳母不容易生病这是经历过的人都知道的一个特点。医学研究也表明，正常情况下，经历过母乳喂养的母亲身体会变得强壮，抗疲劳、抗疾病的能力明显高于未哺乳母亲，尤其是得乳腺癌的比例会低于未哺乳母亲20%。哺乳可使母亲心情愉悦，宝宝吸吮乳头可反射性地引起母亲分泌缩宫素，促使子宫收缩，有利于产后复原，减少产后并发症。乳汁的持续分泌还可消耗母亲体内的脂肪，有利于母亲体形的恢复。
