张爱玲曾说：“人到中年，会时常觉得孤独，因为一睁眼发现周围都是依赖你的人，而你想依赖的人根本没有。”
仔细想想，确实如此。
中年人是顶梁柱，上有老，下有小，事业家庭一担挑。
这个时候，越是重任在肩，越是要学会给自己减负，越是觉得生活艰难，越要懂得善待自己。
古人说：“忍一步海阔天空。”
懂得忍让的人，人缘好，顾全大局，更能够成就一番事业。
但从养生的角度来说，只会忍让并不是什么好事。
网友瑶瑶在年终体检时发现患有乳腺结节，而医生给开的药方则是“遇事不要忍”。
原来，生了二宝后，婆婆主动过来帮忙，但由于育儿理念不一样，瑶瑶常常被婆婆责怪。
瑶瑶一肚子的委屈压抑在心里，时间一长，身体就亮了红灯。
中医认为：“郁则气结，气结则病生。”
负面情绪得不到宣泄，时间一长，必定要在身体上找到一个出口。
听过这样一件事。
一位领导干部问曲黎敏教授：“我不抽烟，不喝酒，为什么还得了肺癌。”
曲教授的解释是：过于克制忍让，情志得不到舒展才是致病的根源。
她在《生命沉思录》中说：“人有七情六欲，需要有烟火气，如果长期情绪压抑，过得太严谨，身心得不到放松，容易积郁成疾。”
在生活中，久经磨砺的中年人，没有了棱角，戒掉了情绪，看起来成熟稳重，其实内心早已千疮百孔。
而此时，如果不懂得适度调整自己，身体就会罢工。
遇到生气为难的事，该拒绝的就拒绝，不要为了面子憋屈了自己；
平时，多参加运动，让汗水带走压力和不快。
人到中年，有气别忍，学会驾驭情绪，便不会被情绪吞噬。
有个好心情，才会有个好身体。
有位哲人说:“不是某人使你烦恼，而是你拿某人的言行使你烦恼。”
怨恨别人，拿别人的错误惩罚自己，是最不明智的。
看过一个故事。
一个女人当初不顾家人反对，嫁给喜欢的人。
但是婚后不久丈夫就露出了本来面目。
怀孕期间，丈夫有了婚外情，一回家，不是喝酒就是找岔吵架要离婚。
生下女儿后，两人离了婚。
但是，女人对男人的恨并没有因此而结束，反而像扎了根一样生长，她常常情绪失控，到处抱怨，长期失眠，最后导致身体变得越来越差。
物理学中有一种“反作用力原理”，你打了别人，自己的手也会痛。
生活也是如此，你计较什么，就被什么困扰；怨恨什么，就被什么囚禁。
王尔德说：
“为了自己，我必须饶恕一些人。
因为一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”
怨恨是一座牢笼，而释怀是唯一的钥匙。
如果没有办法做到原谅，那么就对自己说一声“算了”。
以牙还牙，最后伤的是自己，只有放下别人的错，才能解脱自己的心。
人这一生，总会经历顺流逆流，遇到好人坏人。
如果事事计较，就会把自己陷在仇恨的沼泽中，难以脱身。
人到中年才明白，每个人的精力和时间都是有限的。
释怀过去的一切，去做有意义的事，去爱值得付出的人，才能拥有幸福美满的人生。
作家七堇年说：“这个世上，真心对你好的人，遇到一个，便少一个。”
人生海海，我们所遇见的人成千上万，而真正掏心掏肺对你好的人，少之又少，但我们常常把他们弄丢了。
韩国电影《我爱你》中，金万石是一个粗枝大叶的人，一身臭脾气也只有妻子才受得了，当妻子被查出癌症晚期后他才后悔不迭，责怪自己平时关心不够。
可等他想弥补时，老天却没有给他机会。
妻子临终前，看到别人喝奶，也想喝一口，金万石赶紧去买来，然而医生却不允许给她吃。
他只有宽慰妻子说：“你赶快好起来，我天天给你买牛奶喝。”
但是，妻子没有给他机会，很快就去世了。
金万石陷入深深的自责之中，后来他做起了送牛奶的工作，以弥补对妻子的亏欠。
《山河故人》中说：“每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”
至爱亲朋，是你生命里的一部分，他们带着使命而来，只为渡你一程，当使命结束，缘分也到了尽头。
你总以为来日方长，却不知道生命无常。
人到中年，认识的人越来越少，而送别的次数越来越多。
你不知道你身边最爱的人，突然消失在哪个路口，最后只能怅然若失，停留在回忆里苦苦寻找。
人生很短，与其多一些遗憾，不如多一些珍惜。
多回家陪父母聊聊天，给最爱人的多一些关心，多陪陪孩子玩耍。
感情经不起等待，趁爱还在，用力去爱，那么这一生，就会多一些精彩，少一些伤怀。
诸葛亮有句至理名言：“静以修身，俭以养德。”
节俭是一种美德，但节俭过了头，就是为难自己。
知乎网友曾经讲过她奶奶的事。
老人家为了多省点钱，天天吃剩菜。
孙女劝她说：“别吃了，都发酸了”。
老人家偏不听，结果吃坏了肚子，被送到医院抢救。
命是保住了，却花了不少医药费。
孙女指着输液瓶说：“您看，这一瓶水，八百块，够你吃多少菜？”
老人家终于醒悟过来，盯着眼前的小利，必然要吃大亏，变本加利地省钱，其实是一种透支，迟早都要还回去。
俗话说：“省着省着，窟窿等着。”
这个世界的能量是守恒的，你从这里省出来的钱，就会以另一种形式花出去，而且是有增无减。
凡事过犹不及。
过于节俭，表面上看起来节省了钱，却忽略了健康、教育和亲情，而这些，是再多金钱都买不来的。
小品《不差钱》中有句经典：“人最痛苦的事情你知道是什么吗？人死了，钱没花完。”
太看重钱，就容易成为金钱的奴隶，只有把钱当作工具，才能享受生活的乐趣。
人到中年，柴米油盐，处处要钱，危机感导致我们更加节省，总觉得存的越多，安全感越强。
却不知道，帐户上的钱只是数字的叠加，花出去的钱才能算是钱。
生活越是艰难，越要懂得生活，珍惜当下，爱惜自己。
别舍不得吃穿，别舍不得对自己好。
让自己心情愉悦了，把身体保养好了，把工作状态调整好了，钱财就会源源不断地向你靠拢。
很喜欢一句话：“人到中年，就像湍急的水流迈过峡谷之后，变得从容而平缓。”
辛苦打拼多年，经历高峰低谷，受过压力挫折，终于懂得，对自己好，是余生最好的修行。
不为无关紧要的人和事伤心费神，集中精力和时间，好好和自己相处，和亲人相爱，和世界相拥。
唯有这样，我们方能不留憾事，不枉此生。
作者 | 围裙书香，左手日常，右手书香。
图片 | 视觉中国