每个人都希望自己是清白的；
但是多数人的脸上，都是劣迹斑斑。
眼看着自己失去了年轻时候的容颜，
如何淡斑和抗衰，就成了永久的话题。
左猫：我脸黑斑多，咋办？
当然也有大量鸡贼的商家盯准了这块市场，
开始用一大堆好听的话来忽悠大家；
告诉你，只要用上这个产品，做了这个医美，
就可以轻松快速祛斑，重返青春靓丽。
青春靓丽
但事实比前男友甩你时更残酷；
你付出了真心和真金，
最终只剩下人老珠黄的自己，好气啊！
好气！
作为一个猫奴，啊不，作为一个赞赏女性独立人格的医生；
邱医生，永远都认为，女人想要美貌和年轻，
只能靠自己。
那些过度吹嘘的美容产品，像男人一样，无法全心依赖。
怒打渣男
如果想要淡化色斑，抗击衰老，柔嫩肌肤，提亮肤色，
那还是要靠自己的努力，认真学习。
第一步，就是要知道，为什么会面色暗黄长斑？
认真学习
首先，导致长斑的原因有很多。
第一，熬夜晚睡；从中医来说，熬夜耗伤气血，损伤肝肾；
肝藏血，肝伤则血不足；肾藏精，肾亏则精不足；
肝色主青，肾色主黑，肝肾出问题，面色容易青黑；
从西医来说，熬夜容易氧化皮肤，导致肤色暗沉。
第二，不注意防晒；忽视紫外线的强大作用，导致皮肤光老化；
具体表现为：
皮肤干燥、粗糙、皱纹、缺乏油脂；
物理防晒
第三，饮食不均衡，不规律；一是容易营养不够，导致气血亏虚，不能向上濡养面部，面部黯淡无光；
二是不规律的饮食伤脾胃，脾色主黄，脾虚则面色发黄；
三是必要的营养素如维生素蛋白质摄入不够，导致胶原蛋白缺失，皮肤失去支撑的梁柱，导致松垮。
第四，经常生气或者忧郁、暴躁；情绪问题，首先伤肝，其次伤脾胃；
伤肝则气滞血瘀，伤脾则气血不足；
导致气血运行受阻，经络不通，导致色素代谢异常，皮肤暗沉长斑。
第五，缺乏运动，久坐；天天呆在空调房里，寒气侵袭；
这个不好的习惯，会导致气血不通畅，黄褐斑就会在暗中不断累积。
第六，还有生孩子；生孩子不是坏习惯，但确实很容易导致长斑。
怀孕和产后，人体经历剧烈的激素波动，影响皮肤的状态，导致长斑。
以上这些，都是容易长斑的原因；
很多女人，真的无法逃过这些劫难。
所以想要面色光亮不长斑，
就要付出非常大的努力。
多运动，少熬夜，勤泡脚，少生气，规律饮食；
做一个元气满满阳光向上的美少女！
这十六个字，是护肤内调的根本，如果做不到，就别想淡斑了。
其次才是外在的保养；
清洁、保湿、修复、滋养、退黄、淡斑等等；
适当使用产品，是有作用的；但是绝不可能快速起效，一般的调理都在半年以上。
无论如何，护肤还是一个从内而外的事情；
真正的美，也是从内而外的。
