出现失眠，一般是与平时长时间的精神压力大，精神焦虑，生活不规律有关系，这些都会导致出现睡眠不好，引起睡眠质量差，夜间多梦和易醒。平时要进行生活习惯的调整，晚上不要长时间在上网看手机等，这会导致精神处于高度集中状态，本身就会影响到正常的睡眠，你平时要多一些户外活动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，同时可以服用复方枣仁胶囊，也可以服用安定片或者佳乐定片。
神经衰弱是常见的症状主要是劳累过度和心理压力大思考太多导致的，但是这些是属于功能性疾病不是身体出现的严重疾病。不用担心，可以服用安神补脑液调理失眠，服用谷维素调节神经衰弱，注意思想要想开些不要有心事最好多跟别人沟通可以缓解紧张心情。
神经瘦弱病人临床表现冗杂，同时有多种精神症状和躯体症状，归纳起来可分为六大类症状:1。脑力不足、精神倦怠:患者往往觉得精神不足、一蹶不振、不能用脑，或脑力愚钝、不能集中留心力、记忆力减退、工作效率减退。2。对内外刺激的敏感:①没有器质性病变存在;②病人对某个部位、某个症状越留心，苦楚就越明显，假使转移其留心力，则明显减轻甚至消除③病痛部位的散布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动;④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领，讲了大半天，最后还搞不懂他哪里不舒服。
3。情感波动、易烦易怒、短少忍受性:①易烦多忧;②易喜善怒。
4。紧张性疼痛:通常由紧张情感引起，以紧张性头痛最常见。患者觉得头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的水平与劳累无明显关系，即便休息也无法缓解。
疼痛的表现也往往很冗杂，可以表现为连续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经瘦弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情感紧张亲密相关。
5。失眠、多梦:神经瘦弱病人，由于大脑皮质的内抑止下降，神经易高兴，睡眠时不易引起广泛的抑止扩散，难以入睡或不够深厚，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。
长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感苦楚。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，重复影响，终为神经瘦弱的失眠症。
神经瘦弱的病人常诉“睡不着”，典型通过是:上床以前仿佛头昏欲睡，上床以后头脑静不下来，思维活泼，浮想联翩，因此内心很着急，愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。
此时，病人对周围的各类声、光刺激特别敏感，时钟的嘀嗒声、汽车的喇叭声、脚步声、别人的鼾声、室外的灯光、音乐声等，都会成为其失眠的理由，病人恨不得周围不得有任何光线和声音。但即便在非常宁静的环境里，病人也会有“理由”失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡，这样折腾数小时能力入睡，不久，鸡鸣天亮又该起床了。
6。心理生理障碍有些神经瘦弱的病人，求治的主诉(病人最苦楚，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状粉饰起来。
焦虑是许多病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲惫、记忆障碍、失眠的继发症状。病人往往对现实生活中的某些问题过火担心或懊恼，也会对未来可能发生的、难以意料的某些危险而担心懊恼。
总的来说，神经瘦弱病人的临床表现是冗杂的，通常以为最主要的表现是易高兴、易激惹;脑力易疲惫，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;留心力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍，多为入睡艰苦，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦;植物神经功能芜杂，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念。