时值期末，学生已进入复习考试阶段，很容易产生过度紧张、焦虑、烦躁等负面情绪。为使同学们拥有积极乐观的情绪，学会从一个微小的改变开始，调节自己，提升自信，盐亭华宸国际学校整理了一份给家长的《心灵寄语》，家长朋友们认真学习学习吧！
一、关系篇
1.如果发现孩子思想、行为等方面出现了一些问题，先改善亲子关系，再进行问题处理。而改善亲子关系的关键在于，把学习和亲密关系分开看，杜绝“不好好学习就不是我的好孩子”这种极端想法。
2.亲子关系与学习之间是没有必然联系的。想要建立高质量的亲子关系，最终要回归到生活之中，要营造良好的家庭情绪氛围，安排丰富的家庭生活内容。
3.父母的每一句冷嘲热讽，在孩子心里就像扎了一根针一样。有时毁掉孩子的，不是手机游戏与贪玩，而是父母的“语言暴力”。
4.父母在孩子面前要保持教育意见的一致性。
二、沟通篇
1.父母一个温暖的拥抱、有力的牵手、轻柔的肩拍，常常胜过千言万语的唠叨。
2.别忘记常常看着孩子的眼睛，认真地听他说，听到他语言背后的情绪。
3.父母要允许孩子表达真实想法，并将孩子的情绪情感放在自己心中深深体会并感同身受，之后进行换位思考——如果我是孩子我需要什么？
4.凡事都有积极面，只要我们放下作为家长头脑中的“优越感”，愿意低下头来“听孩子的话”，孩子总会给我们惊喜。
5.对于孩子来说，这样的话是很伤人的：“你真笨”“你不如人” “你怎么这个都做不好”……如果想让孩子积极向上，您可以这样说：“这件事上，我看到问题是……”，与孩子沟通，要就事论事，不对孩子贴标签、下定论。
三、学习篇
1.不要只看到分数，更重要的是孩子的进步空间。
2.指导学习不是替代思考，要教给孩子获得知识的方法。
3.用赏识促进孩子的主动学习。4.相比于考了多少分，家长更应该关心孩子在学习上是否养成了自主作业、预习、复习、刷题的好习惯，以及孩子学习的过程是痛苦不堪还是比较快乐。
5.知道孩子成绩后，家长要记住一条“潜规则”，那就是“永远不埋怨孩子”。
6.只有把孩子的学习问题，当做是我们父母自己的教育出现了问题，我们才有可能帮助孩子真正解决问题。期末考试前，大多数孩子本来已经很着急了，家长要注意孩子的心理变化，他所需要的就不再是单纯的督促，更多的是家长情感上的支持。建议家长多和孩子进行交流，鼓励孩子以“超过自己”为目标，这样孩子也更能接受，比单纯的念叨“要考多少分”来得更有效。
最后，衷心祝愿每一位华宸学子都能考出让自己、家长、老师满意的成绩。