只要看到身边的人在一起聊天，就会觉得一定是在说自己的坏话。不信任别人，任何事情都不敢跟别人分享。产生多疑的想法很多时候都是自己的猜想，然后给了一个说服自己的理由，就算事实不存在，自己也会觉得是真的。适当的猜疑有助于判断事情的多面性。但如果猜疑没有一个度的话，就会让自己惶惶不得终日。
陈明在公司总是觉得别人不待见他，下班前工作还没做完，就会认为一定是有人看他不顺眼，故意给他加大工作量。看到别的同事在跟领导说话，就觉得一定是在给领导打小报告。然后就去质问同事是不是说他什么坏话了。因为整天猜疑别人，陈明在公司的人际关系越来越差，因为太多疑最终陈明被公司辞退了。而他出去重新找工作的时候，如果别人待遇开得好一点，他就觉得一定是骗人的公司。兜兜转转一圈，最终也没有找到一份满意的工作。
如果不正视多疑这个缺点的话，很容易就会掉入一个没有安全感的漩涡。事事捕风捉影，不信任任何人，也经常怀疑自己。不仅会破坏正常的人际关系，还会影响自己的生活节奏。
多疑也会限制个人的发展，不敢与别人交心，把自己禁锢在一个小方格里。即使别人想靠近你，也会被你的满身刺扎痛，最终离你而去。
其实多疑不仅会让自己失去很多生活中的快乐，别人更是不会同情喜欢胡乱猜疑的人。如果想克服多疑心理，应该采取什么方法呢？
培养自信心
可以回想一下，自己有哪些优点和长处是对人际交往有帮助的，试着主动去接近别人，相信自己一定能跟别人融洽地相处，只要带着真诚去交朋友，就能给别人留下一个好的印象。发现很多自己的猜想其实都是不存在的，就不会轻易地去怀疑别人是不是在针对自己了。
严于律己，宽以待人
产生猜疑的想法往往是因为对别人的要求很苛刻，但是对自己的要求却并不高。如果尝试着降低对别人的要求，可能就不会太在意别人的言行了。严格要求自己，专心做好自己的事情，也就没那么多时间去猜疑别人了。
流言止于智者
有时候人们说出来的话只是凭自己的感觉和印象，而不是事实本身；但是听到的人往往倾向于相信听到的内容。这样就会导致听到的人被误导，产生错误的判断。如果自己本身没有这样的问题，别人的议论自然也就没办法攻击到你。不跟别人纠缠不休，身心都能得到解脱。
经常靠自己的主观猜测去度量别人，只会让自己的心越收越窄。虽然多疑的人会弄得自己很累，因为经常要找各种理由来说服自己去怀疑别人，同时又要安抚自己心里由此导致的痛苦。如果为了防御外界，不肯轻易放下怀疑，最终受伤的还是自己。